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适合孕婦喝的幾種糖水

健康 更新时间:2024-09-27 19:50:56

  1、紅棗桂圓蓮子糖水

  食材:桂圓、紅棗、蓮子、紅糖、水。

  做法:

  (1)桂圓剝去殼,将桂圓、紅棗、蓮子、紅糖放入鍋中,沖入水。

  (2)大火燒開轉小火,撇去浮沫。

  (3)蓋上蓋子,小火炖40分鐘即可。

  2、銀耳炖木瓜

  食材:馬蹄、銀耳、紅棗、木瓜、冰糖、清水。

  做法:

  (1)馬蹄去皮洗淨切塊,銀耳泡發摘洗幹淨,撕成小朵,紅棗沖洗幹淨,木瓜去皮切塊。

  (2)鍋内放足量水,加入馬蹄、銀耳和紅棗,大火燒開轉小火煮1小時。

  (3)一小時後加入木瓜和冰糖,繼續煮10分鐘即可。

  3、枸杞南瓜糖水

  食材:南瓜、枸杞子、冰糖、清水。

  做法:

  (1)南瓜去皮洗淨切塊。

  (2)枸杞子清水中沖洗一下。

  (3)将南瓜塊放入鍋中,加入适量水,大火煮開後轉小火煮至南瓜酥爛。

  (4)放入枸杞子和冰糖小火煮化即可。

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