大學畢業之後就一直在辦公室呆着，也看到過很多關于久坐的危害，但是工作性質沒辦法。在16年左右意識到這個問題之後，就開始在下班之後去運動，最開始的時候是玩輪滑，但是輪滑這項運動自己一個人玩沒意思，後來就放下了，轉而投入健身房，有氧 無氧 有氧的循環去鍛煉，然鵝這隻是在結婚前；結婚後，屬于自己的時間減少了，有了孩子之後屬于自己的時間就更少了，下班之後哄娃直到娃睡了，健身房也都下班了，健身計劃也就擱置了。

最近一段時間，随着工作強度的不斷增多，每天坐着的時間更長了，這半年來時常會感到腰背酸痛，愈發感覺到了身體的抗議，遂決定邁開腿，跑步作為最簡單方便的有氧運動深受廣大健身愛好者的喜歡，小區附近的路都在進行大修，塵土飛揚，之前一直戶外跑步的我是相當拒絕的，這出去跑一圈好家夥鼻子肺裡全是塵土，這個時候一台跑步機的優勢就體現出來了，感謝金測評提供華為智選赤兔跑步機H1。

“華為智選”這個項目對産品有着超高要求，赤兔和華為一起做出了好産品，作為一名初級健身愛好者，也經曆了不少的跑步機，俗話說，不喜歡運動的數碼博主不是一個好運動博主，接下來，我們就來看一下你的家庭運動教練表現如何。

作為一個住6樓還沒有電梯的住戶來說，最讨厭的事情就是往上搬東西，尤其是大東西，赤兔跑步機H1的包裝箱比500L的冰箱包裝還要大，跑步機用非常厚實的泡沫包裹，絕對夠安全，快遞小哥用爬樓機給送上了樓，而且貼心的幫忙組裝好了。

赤兔跑步機H1整體采用了太空柔光灰的設計，放在哪裡都不會太突兀。

家用跑步機最重要的一項功能就是收納，區别于一些跑步機将扶手折疊的設計，赤兔跑步機H1是将跑台折疊，這樣的優勢在于跑步機折疊後的占地面積很小，隻有89cm*84cm，對于一些小戶型也不用擔心占地了。

護手采用了防滑的軟皮材質，用手摸着很舒服，因為跑台折疊的原因，護手也是可以折疊的，按住底部的機關就可以放下/折疊護手，這樣在跑台折疊後，護手就不會伸出跑步機太多。

在護手的前部，每側都有三個按鍵，左側是坡度加減和藍牙音箱按鍵，坡度按鍵每按一下升高/降低1擋。右側是速度加減和啟動暫停按鍵，速度加減每按一下增加/減少0.1km/h。

前面正對的橫梁是顯示面闆，從左到右分别是時間、坡度、速度、距離。創新的鏡面設計很好的提升了檔次，顯示清楚。對于有些人比較關心的卡路裡消耗，顯示面闆區域沒有顯示，而是在運動結束後旋鈕的夜景屏幕裡顯示，雖說查看實時卡路裡消耗并沒有什麼用，但聊勝于無嘛。BUT！當手機連接到跑步機上時，手機屏幕上可以實時顯示卡路裡。

顯示面闆的上面右側有一碰即連的标識。

在顯示面闆的中間位置有一個旋鈕，旋鈕帶有液晶顯示，邊緣是環形燈帶，旋鈕的阻尼感相當不錯。

顯示面闆的下部是磁吸的安全鎖，隻有安全鎖吸在上面的時候才可以使用跑步機，運動時将安全鎖的另一端夾到衣服上，一旦摔倒拽開安全鎖，跑步機就會立馬停止。

在右扶手的外側是水杯支架。

在顯示面闆區域的下方有兩個高保真音箱的喇叭，在運動的時候聽個音樂，聽個書也是不錯的。但是這款跑步機沒有配備風扇。

機身使用了加厚2mm的碳鋼機身，最大可承受300斤的重量，再加上獨立的底座設計，讓赤兔跑步機H1時刻穩定如初。

整個底部主要由兩部分組成，前小半部分赤兔跑步機H1的馬達所在位置，平面上有鴻蒙OS的标識和鏡面的赤兔logo；後多半部分是折疊跑台，跑台側面也有鴻蒙OS标識，即刻體現了這台跑步機的亮點。跑台總寬度72cm，兩側是7度傾斜的防摔踏闆，中間是52cm跑帶，跑帶采用了高爾夫紋理。

跑帶的最後是減震腳墊。

占地面積小，但是展開赤兔跑步機H1可不小，展開後，長度由84cm增加至177cm，步子大也無懼。

在機身的最前面則是電源插頭和電源鍵。

插上電源，打開開關，用手輕拉一下跑台，在液壓杆的助力下跑台會自動緩降，設計不錯。

跑步不來點動感的音樂能行？短按左手邊的藍牙按鍵，聽到提示音之後，打開手機藍牙，就可以連接上赤兔跑步機H1的高保真藍牙音箱了，然後你就可以放飛自我了。

旋轉旋鈕，可以切換自由跑-HIIT輕松燃脂跑-HIIT進階燃脂跑-減壓跑走結合-童鎖，根據自己的情況旋轉合适的模式，按下旋鈕，倒計時3秒就開始了。

在運動的過程中可以随時通過左手按鍵自由調坡度，右手按鍵自由調速度，還可以通過旋鈕來調速度，如果突然有事情想要停一下，可以短按一下旋鈕，或者短按右側扶手處的啟動/暫停按鍵。

要我說我最喜歡赤兔跑步機H1的地方就是和華為手機等設備的互聯，就是用帶NFC功能的華為手機貼到跑步機上的一碰連标簽，手機和跑步機就連接到了一起，手機會啟動相應界面，速度很快。

按下旋鈕開始運動，手機上就會實時顯示運動時間、消耗熱量、步數、步頻、速度等信息，非常全面。如果你還戴了華為的智能手表/手環，那麼手機上還會顯示你的實時心跳。同時你還可以将手機屏幕上的信息投屏到華為智慧屏等設備上。

切換到橫向會有距離顯示，在最下面還有跑道的展示，模拟你前進。切換到橫向之後就有商業跑步機的範兒了。

很多人拒絕跑步機的一個主要原因就是認為跑步機會傷膝蓋，但是傷膝蓋這種事在赤兔跑步機H1上不會出現。跑台與整機分離，可以有效提供緩沖，同時采用的獨立懸挂式減震可以充分有效的保護膝蓋。跑帶兩側的位置内部使用了多緩沖柱組合，能夠模拟塑膠跑道般的腳感，雙重減震。

如果住樓房的話，那選擇跑步機還是要考慮噪音問題的，赤兔跑步機H1在靜音技術上做的也比較不錯，高爾夫紋理，加厚的2.4mm跑帶，超厚的跑台還有專業級的電機讓家用更安靜。速度7km/h，體重55kg，1m處測得最大是57dB，非常滿意。

穩定性也是一款跑步機很重要的一項，之前看過某up主測某品牌跑步機，up主雙手按住扶手跑，整個跑步機在劇烈晃動，透着屏幕都感覺到了尴尬。因為跑帶兩側是斜面的，無法放置水杯，我就把水杯放在了電機蓋上，同樣的7km/h，55kg跑步，水杯中的水僅僅是輕微漣漪，穩定性表現不錯。

有電機驅動就涉及到保養，赤兔跑步機H1在這一點很省心，跑帶夾層含固液雙态潤滑劑，讓你免去經常加油的苦惱，每次開機跑步時，都像加了潤滑油般那樣縱享絲滑。持續馬力2.5PH的的輕商用數控馬達讓動力更平順，更穩定。

赤兔還有一款自己的APP，打開連接跑步的時候好像是在聊天，創意挺好的。APP裡有很多專業課程，可以根據自己的情況選擇跟練。

跑步機在使用一段時間可能會出現松弛現象，這時用附送的扳手插入後護罩兩側螺絲孔位進行調節即可。

我一直堅持這買東西要選擇的專業的，赤兔團隊主要成員均來自于浙大，38項專利，國家質量認證，實力硬。華為智選赤兔跑步機H1給我帶來了非常不錯的體驗，緩震效果好，多重靜音技術，收納方便，加長加寬的高爾夫紋理跑帶跑起來像塑膠跑道，液晶顯示旋鈕和鏡面面闆高端輕奢，自潤滑技術更省心，最方便的一點是可以和華為的設備一碰連，讓運動更智能。如果你想入手一款更專業的家用跑步機，你一定要看看華為智選赤兔跑步機H1。

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