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紅棗糯米粥的做法有哪些

圖文 更新时间:2024-12-23 17:56:13
紅棗糯米粥

它是一道制作簡單的家常類菜肴,養胃補虛、治脾胃氣虛所緻的胃脘隐痛

它能調理脾胃更能為人體補充豐富的營養

它能養血活血,促進血液循環,對維持人體血管健康有很大的好處

紅棗糯米粥的做法有哪些(它是一道制作簡單的家常類菜肴)1

它對人們因脾胃虛弱引起的消化不良以及胃炎和胃潰瘍等症都有很好的預防作用

它能促進人體對鈣的吸收和利用,能補鈣壯骨,也能促進骨骼發育。

它的營養價值更高,能滿足人體正常代謝時對不同營養的需要,能增強身體素質,維持身體健康

材料

主料:糯米(100克)

紅棗糯米粥的做法有哪些(它是一道制作簡單的家常類菜肴)2

棗(幹)(70克)

紅棗糯米粥的做法有哪些(它是一道制作簡單的家常類菜肴)3

調料:白砂糖(5克)

鹽(3克)

做法

1:将糯米和紅棗淘洗幹淨,用水浸泡半個小時.

2:鍋中放入适量水燒開,将泡好的糯米濾去水,倒入開水中.

3:放入紅棗.

4:用勺子攪動,使米粒不會黏在鍋底.

5:燒滾後轉小火,加蓋留小縫,熬30分鐘,注意觀察,不要讓粥溢出來

6:開蓋,用勺子攪動,再熬10分鐘左右即可

7:盛出,加适量糖攪勻趁熱食用

紅棗糯米粥的做法有哪些(它是一道制作簡單的家常類菜肴)4

小貼士

粥要在早上喝最佳;

紅棗糯米粥的做法有哪些(它是一道制作簡單的家常類菜肴)5

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