如何為一歲寶寶做出好吃的鳕魚-tft每日頭條

如何為一歲寶寶做出好吃的鳕魚

母嬰更新时间:2025-01-16 13:54:35

銀鳕魚和真鳕魚一樣嗎？銀鳕魚其實是南極犬牙魚，也是一種深海魚類，但銀鳕魚不是真鳕魚。真鳕魚的脂肪含量要低很多，更适合寶寶輔食之選。

鳕魚适合多大寶寶吃？寶在7個月就可以添加魚類了，建議少量添加，觀察是否有過敏反應。建議每周不低于2次深海魚，滿足寶寶日常所需。

如何為一歲寶寶做出好吃的鳕魚（寶寶絕對愛吃的六種鳕魚做法）1

番茄鳕魚燴飯

如何為一歲寶寶做出好吃的鳕魚（寶寶絕對愛吃的六種鳕魚做法）2

準備食材：

鳕魚1塊番茄半塊胚芽米1包檸檬

做法步驟：

1、胚芽米上鍋蒸

2、鳕魚用檸檬腌制15分鐘去腥切塊

3、番茄去皮去籽兒切碎

4、加輔食油翻炒番茄出汁➕鳕魚翻炒

5、加适量清水煮開倒入蒸好的米飯收汁兒即可

胡蘿蔔香菇鳕魚面

如何為一歲寶寶做出好吃的鳕魚（寶寶絕對愛吃的六種鳕魚做法）3

準備食材：

胡蘿蔔3片香菇1個鳕魚1塊面條适量

做法步驟：

1、鳕魚用檸檬腌制15分鐘去腥

2、胡蘿蔔切片和香菇焯水切碎

3、加輔食油翻炒胡蘿蔔碎➕香菇碎

4、倒入适量的清水加入面條煮

5、加鳕魚煮熟即可

鳕魚蒸蛋羹

如何為一歲寶寶做出好吃的鳕魚（寶寶絕對愛吃的六種鳕魚做法）4

準備食材：

鳕魚1塊胡蘿蔔姜蔥

做法步驟：

1、鳕魚用檸檬腌制15分鐘

2、胡蘿蔔蔥姜切絲

3、碗裡倒入輔食油溫水寶寶醬油攪拌

4、準備好的醬汁兒倒入鳕魚上

5、上鍋蒸15分鐘即可

煎鳕魚

如何為一歲寶寶做出好吃的鳕魚（寶寶絕對愛吃的六種鳕魚做法）5

準備食材：

鳕魚一塊

做法步驟：

1、鳕魚清洗用檸檬片腌制15分鐘

2、加輔食油煎鳕魚

3、繼續煎另一面，呈金黃色熟透即可

鳕魚蔬菜餅

如何為一歲寶寶做出好吃的鳕魚（寶寶絕對愛吃的六種鳕魚做法）6

準備食材：

鳕魚一塊西蘭花一朵土豆片2片

做法步驟：

1、鳕魚腌制15分鐘後切碎

2、西蘭花焯水切碎

3、土豆片和鳕魚上鍋蒸熟

4、土豆壓泥與西蘭花碎攪拌和鳕魚碎

5、加油煎至兩面金黃即可

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