生完寶寶之後，更要注意選适合自己的bra。畢竟是貼身的，舒服最重要。尤其生了寶寶之後，孕期＋哺乳＋内分泌變化，胸部遭到了前所未有的從裡到外的颠覆性的改變，具體變化，額我就不形容了，經曆過的媽應該都有感覺。還是開始分享我的經驗吧， 還扒了一些圖，更容易理解一些吧～

先得測量知道你的罩杯，怎麼量，看下圖

1、A、B、C、D罩杯是從你的胸圍（乳房最高處量取）減去下胸圍（乳房下面量取）得出的，測量時略微前傾45º。

2、而平常我們常說的75A、80C裡面的75、80，是指你的下胸圍。有的品牌标識32、34這類的尺碼是英寸，可以做對應轉換。

試穿很重要！！！

3、罩杯款式的不同，穿着會有不同效果，也會有不同的罩杯尺碼。比如1/2罩杯你的适合B，但是選3/4罩杯時你就可能是A，所以要試穿。

穿的時候有講究！！！

4、穿着文胸時要上身前傾45º，把乳房盡量裝入文胸的罩杯裡，站直調整肩帶松緊，挂好挂鈎，把腋下的贅肉（如果沒有的話忽略）也盡量攏入罩杯，活動身體，感覺乳房被包裹和穿着的舒适度。

下面這些常見的文胸穿戴問題（保證你日常都會遇到的），對照一下：哪裡不合适，為啥不合适，以及怎麼才能找到合适的～

（有圖有真相哦）

場景1、你胸罩背後挂鈎部分總是上翹

戴好文胸之後，對着鏡子觀察一下背後，松緊帶的挂鈎部分是不是會往上翹？這幾乎是最常見的情形。

一是肩帶調的太緊，趕緊調松。這樣不會拽着背部的綁帶部分往上翹；

二是你文胸的尺碼偏大、罩杯不适合。你的乳房形狀，不能合适包裹和支撐乳房，所以始終在往前抻拉着肩帶，造成上翹，該去内衣店換碼數。

場景2、你的肩帶不斷地掉下來

肩帶的發明，就是為讓文胸穿戴起來更舒适更穩固。所以如果當你穿好文胸，肩帶卻還會不時的滑下來，不僅尴尬難受，也完全沒達到肩帶式文胸的目的。

肩帶的松緊，應該跟皮膚保持兩個手指的距離。試一下，如果你的肩帶偏松，先試試調緊。要是試完肩帶松緊度沒問題，，就不是肩帶的問題，而是文胸的尺碼偏大，你的乳房hold不住這個碼數。

場景3、你背後的綁帶總是很松垮。

合适的文胸肩帶和背後的綁帶應該貼合皮膚，舒适地穿過你的背部。如果背部綁帶和後背之間有不小的間隙，表明你應該選小一碼尺寸的文胸，才能更好的配合照顧你的乳房，對抗地球引力。

場景4、你的乳房幾乎被擠出罩杯

露出乳溝倒不至于有傷風化，性感是你的優勢。不過把半個乳房露在外面，絕對不是穿戴文胸的目的，在穿戴了文胸的情況下，乳房險些掉出來隻能說明一件事，是你穿的size實在是小了，沒關系，不要害怕，去換天生麗質的D杯就好。

場景5、你的文胸皺巴又松垮

女生都戀舊。如果有件特别合意的文胸，喜歡沒完沒了反反複複的穿，覺得特别有安全感，舒适自信。但是文胸和你那條最愛的牛仔褲不一樣，不能“那麼耐穿”。要是你發現你的乳房已經在文胸裡遊移，再也不像最初買來時那樣貼合，你就該買件新的了。

因為文胸的罩杯在加工時經過塑型，買回家以後不斷穿戴和洗滌，加上你的洗滌手法也不見得正确，最初出廠的襯墊形狀會變化，面料也會松懈，穿起來就會出現皺皺巴巴和松松垮垮的效果。

每過一段時間，要換新的文胸，保證胸部線條完美的同時，乳房也得到舒适可靠的保護。

場景6、背部挂鈎會選挂在中間那排

女生試穿文胸的時候，通常都會認為挂鈎選挂在中間的位置，是最舒适和合身的，其餘幾排，都是雞肋。

然而，你錯了。

在最初試穿時，應該選擇把背後的挂鈎挂在最松的那排位置，感覺穿着貼合，才是對的底圍。你每天穿戴時，背後挂鈎底襯上的面料都會被拉抻，時間一長，面料會松懈。這時候，那幾排挂鈎的用處就來了。三排挂鈎的設計，真的不是擺設，它是為延長文胸的使用壽命。你隻需要往裡挂一排，就會感覺貼合度恢複如初，至少不必像換牙刷換得那麼頻繁的。

場景7、你的罩杯與乳房間有很大空間

文胸這項發明的價值在芝麻醬看來，就是幫助我們更好的保護乳房，努力朝着下巴而不是膝蓋去野蠻生長，盡力對抗地球重力。要是你的文胸雖然底圍合适，但是一低頭，就眼睜睜看到了罩杯和乳房之間有明顯的空隙，就應該果斷去換罩杯。

合适你的文胸，乳房應該被妥善放置在罩杯的中間。

因為乳房的形狀不同，所以即便是同樣的尺碼，也需要選擇更适合的罩杯。如果你的乳房形狀嬌小，那你可以選擇1/2罩杯的款式，而不該追随乳房圓潤飽滿的閨蜜去選擇全罩杯。嬌小的乳房就算在哺乳後略顯松弛的階段，選擇3/4罩杯也比全罩杯更合适。

場景8、你的肩帶總會把肩膀勒出痕迹

我們穿戴合适的文胸，能夠确保乳房始終在全天感受舒适，保持順暢的血液流通，如果肩膀上都勒出印記，那文胸就變成折磨你的東西了。有這樣的情形，可以先把肩帶放松一些試試看，如果第二天沒有留下紅印，就說明是肩帶的問題。要是放松了肩帶，肩膀仍然被勒出痕迹，那就是罩杯的問題。

合适的罩杯，會幫助分擔肩帶承托乳房的重量，而不是加重肩帶的壓力去磨合肩膀。

場景9、後背被文胸綁帶勒出各種肉褶

如果選擇了對的尺碼和罩杯，你的背部還是被勒出肉褶來，可以嘗試調節肩帶和背部綁帶。另外，

可以選背部款式包裹面積更大、面料更順滑的文胸。

順便多句嘴，運動時要穿戴運動文胸哦～

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!