“我才二十歲，臉上就跟老大媽一樣，一臉的黑疙瘩，一斤粉底都蓋不住！”
“我懷孕的時候沒有注意，暴曬了兩天，當天晚上就長斑了，之後一直注意就消掉了。這孩子一歲了，看着臉上的斑一天天的明顯，我好着急。”
“四十幾歲，臉上膠原蛋白流失嚴重，斑也出來了，誰說40歲的女人不是花，我也想年輕漂亮！”
天生雀斑，卻要伴随一生；各種暴曬，曬斑爬上臉龐；一上年紀，臉上的黑斑、黃褐斑、蝴蝶斑一天比一天多……吹彈可破、凝脂光滑、冰肌玉膚、晶瑩剔透的皮膚，不管男女都想擁有。
美容醫師講解：斑點并非會跟随你一輩子，前提是非常注意調養。為了美，為了健康。
黑色素過多沉着，是由于酪氨酸在體内酶的作用下，轉化成二羟苯丙氨酸氧化，加上身體原因、外界因素，導緻代謝出現障礙，黑斑點因此出現，這也即是懷孕期間更容易長斑的緣故。
西紅柿的維生素C是其他蔬菜所不能比拟的。維生素C防止色素沉着，減少雀斑、黑斑效果顯著，對酪氨酸酶的活性起到根源抑制。
飲用量：每日300-500ml，建議清晨飲用。
沒錯，又是一款，維生素含量高的蔬菜，維生素A是胡蘿蔔的隻要健康成分，具有潤滑肌膚的效果。
飲用量：每日200ml左右，同時預留10ml用于塗抹臉部，輕輕拍打吸收。
在水果裡，檸檬的維生素C含量高，防止皮膚老化、改變色素沉着效果顯著。
飲用量：每天200ml的檸檬冰糖汁，神清氣爽。
改變黑斑肌膚，飲食跟上，運動調理不能落下
一位42歲的阿姨分享了自己淡斑、黑發的秘訣，很簡單，貴在堅持。
早睡，沒多事情都是需要堅持，日積月累，一點點的收獲成效。
活動經絡，每天醒來、睡前雙手雙腳各做200下向内轉動運動，然後各做200下向外轉動運動。無休也不落下，坐着就能完成各自向内向外100下的轉動運動。
每天隻要做這樣“一件小事”讓你氣血通暢，不長白發，不長斑
手腕關節、腳腕關節等部位有很多各條經絡相通的介面，轉動它們，原本堵塞不通的經絡瞬間被接通。這樣，由于經絡不通導緻的白髮、睡眠不好、臉上長斑等問題都可很快解決。
貴在堅持，女人手腳暖和，氣血通暢是健康的第一步，也是至關重要的一步。
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