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大姨媽可以吃什麼水果

生活更新时间:2025-01-10 19:30:53

大姨媽可以吃什麼水果?生理期可以适當吃溫性水果女性生理期身體比較虛弱，會有腹部不适、腰酸、墜脹等情況，在吃水果時要選擇溫性水果，避免吃寒涼的水果蘋果、香蕉、柚子在經期食用可以補充人體水分和維生素，從冰箱裡面剛拿出來的水果要避免食用，如果女性有輕微貧血，可以在經期适當吃有助于補充氣血的食物，比如紅棗、山藥、銀耳、桂圓等，能夠補充人體氣血，我來為大家科普一下關于大姨媽可以吃什麼水果?以下内容希望對你有幫助!

大姨媽可以吃什麼水果

生理期可以适當吃溫性水果。

女性生理期身體比較虛弱，會有腹部不适、腰酸、墜脹等情況，在吃水果時要選擇溫性水果，避免吃寒涼的水果。蘋果、香蕉、柚子在經期食用可以補充人體水分和維生素，從冰箱裡面剛拿出來的水果要避免食用，如果女性有輕微貧血，可以在經期适當吃有助于補充氣血的食物，比如紅棗、山藥、銀耳、桂圓等，能夠補充人體氣血。

月經期間要注意做好腹部保暖，避免身體受寒，在炎熱夏季也要避免用風扇或空調照着身體吹風，以免寒氣入體，引發感冒。

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