早上八點，收到小震媽發來的語音消息：

“下午讓她爸炖個排骨玉米湯，再給她弄菠菜，清水一煮，然後剁碎。裡邊兒放的黃豆、芝麻，拿油一嗆，再放點兒醋，讓她吃點兒，還有就是西蘭花、黃豆和黑芝麻，再拿油一嗆，拌的涼菜給她，每天就吃這幾個菜，這可以吧？”

小震，很活潑的小女孩，偏瘦，左胫骨骨髓炎入院，四天前剛做完手術。查房時，舌苔是紅的，原來是剛吃完聖女果。叮囑停掉水果，牛奶酸奶以及魚蝦南瓜等發物。有條件的可以每天送濃米湯，加大主食量，蔬菜肉蛋比例減小。小震媽聽了很詫異，為什麼和他們平時聽到的不一樣？都是相反的？

......

其實，有時候我也很詫異，和家屬們聊得越多，發現各種的飲食花樣搭配都有，隻有你想不到的，沒有他做不到的。

流行的飲食觀念有超級廣泛的粉絲群體。可憐天下父母心，想盡辦法給孩子提供最全面、最有營養的食物，猶如天天給樹苗澆水、施肥，根本不去考慮樹苗的承受能力。

每餐提供數十種菜肉蛋奶果，唯獨不在乎孩子是否吃了飯......

唉，不吃飯怎麼能長好呢？

今天先來聊聊小孩子在經曆骨科手術後，康複期的飲食調理。

從西醫方面講：住院期間使用的藥物，都要經過肝腎代謝。幼兒的肝腎本身就在生長發育當中，所以盡量選擇簡單、好吸收、純天然的食物，避免加重身體負擔。

首先摒棄的就是牛奶、酸奶等添加劑極多的食物-----這點家長最容易聽懂，也容易接受。看來大家心裡也清楚，添加劑的問題。

第二，就是水果。人體所需的水溶性維生素，隻需要正常吃蔬菜就可以獲取。如今的水果，生長過程中不可避免有催熟劑、增紅劑、甜蜜素等各種化學試劑的參與，這些還是要從肝腎代謝的。

第三，因為有傷口，魚蝦南瓜辣椒調料等發物也是要避免的。

第四，骨頭湯真的不補鈣，術後孩子活動少，骨頭湯雖然鮮美，但是油膩，容易積食。

第五，各種肉類吃多了，身體沒有多餘氣血去運化肉類-----還是積食一條路,雪上加霜。

有家屬就着急了，這也不讓吃，那也不讓吃，會不會缺營養？

别急，聽我來說。

患病期間，有的孩子手術後雖然看着飲食正常，但整體還是脾胃偏弱。因為每天靜脈滴注的那些涼涼的液體，不可避免的傷脾胃。這時候，濃米湯、煮得爛爛的面條反而比雞湯、魚湯、骨頭湯更為合适。

又轉到中醫來了，真心建議做父母的，适當的學習一些中醫入門知識，可以在養育孩子的路上走的輕松愉快些。

中醫認為：脾胃五行屬土，屬于中焦，同為“氣血生化之源”，共同承擔着化生氣血的重任，是後天之本。

出生之後，人的成長需要大量的能量，這些能量都是要通過飲食而來。-----飲食必須要由脾胃共同工作才能轉化為氣血能量。

脾和胃關系極為親密。我們吃下去的食物先由胃初步研磨、消化，再由脾進行再次消化，取精華、去糟粕，把食物中的營養物質轉運至全身。

-----簡單講就是把食物精華運化成氣血，滋養全身各個器官。這對于手術後的孩子格外重要，傷處的氣血足，就恢複的快。

所以脾胃的快速恢複至關重要。

脾胃虛弱的時候，不宜每餐吃的花樣太多。比如上面的例子：菠菜 黃豆 芝麻；西蘭花 黃豆 芝麻，排骨 玉米 山藥......

每樣飲食都有它的獨特的功效、獨特的歸經。菠菜後震、對心氣差的很不友好，芝麻熱性大，黃豆入肝，排骨入腎，玉米入膽，再加上米飯入脾......，餐餐大雜燴，每樣都很有營養，完全沒有考慮到孩子的脾胃，有沒有能力接受并處理。

習慣于食物花樣雜而多，精神上大快朵頤，很愉悅。身體方面，雖然牙齒可以咀嚼食物，胃可以消化食物，脾呢？可憐的脾，每餐都要面對一大堆各類食物肉糜，奮力工作，才能化成氣血，并将其一一歸位滋養全身。

如果每餐都吃上好幾種不同歸經的食材，長此以往，太累了，脾，會偷懶的，會罷工的。罷了，也不運輸了，直接變成脂肪囤積了，或者實在兜不住了，餐後就去排吧，也就不用工作了。

天醫宗栾加芹：“飲食的配伍，跟中醫處方一樣，非常的講究。”

我們普通人，不懂得食物的功效，那麼，就盡量少些花樣，盡量單純些煮飯菜。 比如，每餐，一主食，一葷，一素。足夠了。

多吃主食，我在《民以食為天》那篇文章裡寫過飲食的比例，

每頓飯----- 主食：菜=7：3。

（這菜裡面包括了菜和肉，菜：肉比例又是7：3）

養護脾胃是防病、保健的根本，也是術後恢複的關鍵，手術清創之後，進行針對緻病菌的敏感藥物治療，這些在正規醫院都可以做到。但是傷處的氣血供應，全靠自身來供給。

劃重點啦

脾胃好，吸收全，氣血足，傷處恢複就快。

每餐消化和吸收的能量多少，決定了術後恢複的快慢。

不給脾胃增加負擔，每餐品種簡單、比例合适的飲食，至關重要。

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