山楂幹泡水适合長期喝嗎?相信很多人都應該知道山楂可以健脾、養胃，但是保存卻是比較麻煩，所有很多人會買山楂幹來泡水喝，因為山楂幹儲存方便，山楂幹泡水喝酸酸甜甜，是很多家庭的必備飲品，不僅好喝，也要比許多飲料健康的多那麼山楂幹如何泡水呢? 小編為大家總結了山楂幹泡水的步驟：，下面我們就來聊聊關于山楂幹泡水适合長期喝嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!

山楂幹泡水适合長期喝嗎

相信很多人都應該知道山楂可以健脾、養胃，但是保存卻是比較麻煩，所有很多人會買山楂幹來泡水喝，因為山楂幹儲存方便，山楂幹泡水喝酸酸甜甜，是很多家庭的必備飲品，不僅好喝，也要比許多飲料健康的多。那麼山楂幹如何泡水呢? 小編為大家總結了山楂幹泡水的步驟：

1、用水将山楂清洗幹淨

由于山楂幹是經由山楂曬幹和加工而成，在加過工程中會沾上各種髒東西，所以我們在泡水前務必要用水清洗幹淨；

2、沸水沖泡

沖泡山楂的時候，最好使用開水或者沸水，剛燒開的水為宜，這樣能将山楂充分的泡開。注意盡量不要用隔夜的開水來沖泡。

3、放入适量的山楂

在沖泡山楂水時，應該根據杯子的大小放入适量山楂，過多過少都不好。一般來說，300毫升的杯子，放入5--8顆山楂比較好。

雖然山楂的口味略微有些酸，但其含有豐富的維生素C、果膠和有機酸、黃酮類、蛋白質以及各種微量元素等營養成分，采摘優質的大顆粒山楂，将其切片，幹燥後就是我們常見的山楂幹了，常用山楂幹泡水，3個好處會不請自來。

1、活血化瘀：山楂味酸，性溫，可入血分，山楂幹活血化瘀的作用較強，血瘀、月經不調、痛經的女性朋友們不妨試用下山楂幹泡水。

2、開胃消食：中醫認為山楂入脾、胃經，具有消食化積、健脾、開胃的作用，特别适合“食肉性” 且 不易消化的朋友們食用，他可以改善嗳氣、腹脹、厭食等症狀。并且山楂可以行氣止痛，治療疝氣疼痛，止瀉止痢。

3、保護心髒：山楂對心髒的效果尤為明顯，可以降低血壓，有利于擴張血管，同時還能夠抑制内源性膽固醇的合成，降低血液中的膽固醇，改善體内脂質代謝，對于高脂血症、高血壓、動脈硬化等心血管疾病患者具有一定的幫助。所以用山楂幹泡水早一定程度上是可以輔助降低或者說是控制血糖，但是也不宜過多的食用。

山楂适合老人、女人食用，能夠增強食欲，防治老年人中常見的心血管疾病，還能夠改善睡眠，同時也能提高免疫力，增強皮膚的光澤，所以山楂也被民間稱之為“長壽食品”。

山楂禁忌：

1、切記不能空腹吃山楂：

由于山楂含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等酸性物質，如果空腹食用，會使胃裡的胃酸極具增加，會對我們胃黏膜造成不良刺激，使胃泛酸、發脹，所以在空腹時食用會增強饑餓感并加重原有的胃病。

2、孕婦不宜食用：由于它具有活血化瘀的功效，所以孕婦不宜食用，容易造成流産

3、胃酸分泌過多的人不宜飲用

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