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腎結石的人吃什麼食物合适

生活更新时间:2024-08-11 17:14:04

腎結石的人吃什麼食物合适（腎結石的最佳飲食策略）1

有石友看了前面兩篇有關腎結石飲食的文章，反饋說，既然有這麼多的食物不适宜吃，那有沒有什麼食物是适合吃的？

根據最新的指南，按照以下這麼吃是有利于預防結石的。

一、增加粗糧及纖維素飲食

這樣可以減少尿鈣的排洩，降低草酸鈣結石的複發率。

包括米麸、白米飯，野生稻和黑麥面包等。但要避免諸如麥麸、燕麥和全麥面粉等富含草酸的纖維素食物。

二、增加水果和蔬菜的攝入

飲食中水果和蔬菜的攝入可以稀釋尿液中的成石危險因子，并可能增加尿枸橼酸含量，同時，素食中的堿性成分能升高尿液的pH，因此，推薦草酸鈣結石患者增加水果和蔬菜的攝人。

在蔬菜和水果中，更推薦以下這些：

1、草酸含量低的蔬菜

生菜，南瓜，豆芽，卷心菜，蘿蔔，花菜和黃瓜等。

2、含草酸低的水果

蘋果，檸檬，酸橙，櫻桃和甜瓜。

這期内容到此就結束了，如果覺得文章對你有幫助，别忘了點贊和分享喲。我們下期再會。

腎結石的人吃什麼食物合适（腎結石的最佳飲食策略）2

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