經常放屁應該注意哪幾個方面?放屁，乃人之常事也但是，屁從何來，是跟你的飲食有關，還是身體的相關原因，今天就和大家來聊聊“放屁”的事情，我來為大家科普一下關于經常放屁應該注意哪幾個方面?以下内容希望對你有幫助!

經常放屁應該注意哪幾個方面

放屁，乃人之常事也。但是，屁從何來，是跟你的飲食有關，還是身體的相關原因，今天就和大家來聊聊“放屁”的事情。

放屁，一般都是由于消化道有氣體産生，為什麼消化道會有氣體呢？這是因為人在吃食物時，由于消化道正常菌群的作用，産生了較多的氣體。這些氣體，随同腸蠕動向下運行，由肛門排出。排出時，由于 肛門括約肌的作用，有時還産生響聲。所以，放屁是腸道正常運行的一種表現。相反，如果不放屁，或放屁過多過臭，則為一種異常現象。

常放屁的原因大緻可分為兩種：

1、由飲食原因造成的：

有很多脹氣食品容易産生“屁”。脹氣食品有芥藍、豆芽、煮熟的白菜、生蘋果、雞蛋、橙子、西紅柿、草莓、牛奶、葡萄幹和豆制品。

豆子就是最著名的造屁食物豆子中還有很大比例的糖（低聚糖），我們的身體不能吸收這種物質。當這些糖進入我們的腸子時，細菌就開始工作，并産生大量氣體。我們還會從其他渠道産生氣體，比如吸進的空氣、通過血液循環滲入腸子的空氣，以及唾液和胃酸反應後産生的二氧化碳中所含有的氣體。

對于美女而言，有這樣幾種食物，雖然吃多了愛放屁，但是建議大家常吃一些。

蘿蔔：長于順氣健胃，對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用，以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿蔔無效。最好生吃，如胃有病可做蘿蔔湯喝。

玫瑰花：沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝，或者将香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裡，呼吸進花香也能順氣甯神。

蓮藕：藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。

茴香：茴香果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣、健胃、止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。

山楂：山楂擅長順氣止痛、化食消積，适宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導緻的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。

2、激躁性大腸症候群

此症臨床上也會有腹痛、腹漲以及放屁等現象産生。在飲食上建議您少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時，宜細嚼慢咽，以免一起吃下太多空氣，而容易産氣的食物也要避免食用。每天喝杯優酪乳，有助于改變腸胃道細菌。

屁雖臭，但放屁是一種正常的生理需要，它對人的健康有利。一個人一天到晚不放一個屁，這對健康非常不利。一年到頭絕不放屁的人，極有可能是胃腸道出了毛病。每天喝杯酸奶，有助于改變腸胃道細菌。

這樣幾種情況是為什麼嘞？

1．放屁增多

有時放屁過多，與吃了過多的澱粉類食物有關，如市場上出售的甜食、紅薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，這類食物使腸腔産氣過多，導緻放屁增多，糞便量加大。此時應當減少澱粉類食物，增加蛋白質、蔬菜類食物，使飲食達到平衡。

2．放屁很臭在衆人面前放臭屁最不雅。臭屁有兩種情況，一是大便稀溏，放出來的屁屎臭味很濃，如果大便排出，屁便中止。從這一點來看，“屁是屎頭”是有道理的。二是屁的臭味特别濃，如同臭雞蛋一樣臭不可聞。這是由于進食過多蛋白質類食物，使腸道發生了食物滞留。滞留的蛋白質食物在消化道内被分解後，産生了胺類，胺就具有這種惡臭味。解決的辦法是減少食量，特别是減少含蛋白質類食物的量。

3．沒有屁放

如果長時間不放屁，說明問題嚴重。新生兒不放屁，要檢查是否為無肛症或肛門發育不全。大人沒有屁放，腹部發脹如鼓，說明腹部脹氣，這就要考慮肛門直腸是否有毛病，如炎症、腫瘤、便秘、痔瘡等，必要時需肛門插管排氣。患有腸套疊、腸扭轉、腸梗阻無屁，是因為屁被腸子堵住。

如果無屁放出并伴有劇烈的腸絞痛者，必須緊急到醫院求治，作為急診進行搶救處理。此外，胃穿孔、闌尾炎穿孔形成的腹膜炎，腹部發硬，觸之劇痛，也可無屁。

人體的排洩物除了糞便、尿液以外，還有我們都認為很臭的屁。所以，當衆放屁被看做是很不雅觀的事情。其實，屁乃人生之氣，哪有不放之理。放屁本身是正常的生理反應，1天中有聲的屁平均2～3個，但無聲的屁卻有10個以上。

有調查發現，一個人正常情況下每天放屁大約14次。一個人每天釋放的廢氣，大約500毫升。正常的放屁，其實對身體相當好，因為它除了可以排除體内有毒的氣體，也可減輕肺部與腎髒的負擔。若是刻意忍住屁不放的話，對身體也不好。

當放屁時，可針對屁的頻率與氣味，仔細地進行觀察，也許就能夠知道自己的一些健康狀況了。比如屁的多少還與人的消化功能強弱有關。消化不良時，腸道細菌發酵快，容易産生氣體而使人排屁。

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