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兩種排肝毒的好方法

圖文 更新时间:2024-07-24 10:14:25

肝髒有着“人體将軍”之稱,俗話說:養肝就是養命!可見,肝髒對人們來說有多重要。肝髒,是身體内的重要器官,也是較為脆弱容易患病的一個器官,生活中,人們抽煙、喝酒、熬夜、大吃大喝等等,都會導緻肝髒受損。而肝髒的養護和日常生活習慣,作息習慣有很大關系。今天告訴大家一個方法對日常養肝很有幫助,沒事兒做一做對肝髒很有好處。

兩種排肝毒的好方法(養肝排肝毒可以試試這些方法)1

推一推,肝經通

中醫講肝主疏洩,肝氣一通,百脈皆通,然而肝氣最容易受情緒的影響,不開心容易形成肝郁,肝氣一旦郁結,就會更不開心。通肝經,重在一個推字。

推腳

先左腳後右腳,從腳背處沿着腳縫向腳趾的方向推,用點力氣,讓它有酸痛的感覺,每隻腳各五十遍。

推腿

坐下,先把腿彎曲,膝蓋放平,讓雙手掌交疊按在左大腿根部内側,稍用力向前推到膝蓋,先左後右,各五十遍。

兩種排肝毒的好方法(養肝排肝毒可以試試這些方法)2

推肋

讓雙手握拳,屈肘,肘關節用點力把肋部夾緊,然後做手臂伸直彎曲的動作,使大臂反複地在肋部充分摩擦,直至發熱。

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