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一字肩訓練大全

圖文 更新时间:2024-12-22 21:15:33

一字肩訓練大全(三動作練好一字肩)1

對女生來說,香肩絕對是性感的标志之一。要想變成标準的衣裳架子,首先要有一副寬闊、薄削的肩膀。美肩可以讓身材更能呈現S型,讓身形看起來更修長!

一字肩訓練大全(三動作練好一字肩)2

三個簡單動作速速GET,每個動作做30秒。

一字肩訓練大全(三動作練好一字肩)3

Step2:手臂根據拇指指向舉起、放下手臂,手臂與肩平齊

一字肩訓練大全(三動作練好一字肩)4

Step3:身體前方平舉,與肩同高

一字肩訓練大全(三動作練好一字肩)5

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