來源：【昆明日報-掌上春城】

腰疼，幾乎人人都經曆過，但有一種腰疼可以讓人疼到“懷疑人生”，這類腰疼往往是泌尿結石引起的，每年夏天是泌尿結石高發的季節，而雲南是結石的高發地區。泌尿結石為何夏季高發，我們應怎樣躲開煩人的“小石頭”？雲南省第一人民醫院泌尿外科副主任醫師鄒岷來跟大家講講。

泌尿結石是如何生成的？

泌尿系結石包括腎結石、輸尿管結石、膀胱結石和尿道結石，其中最常見的就是輸尿管結石和腎結石。

結石生成的原因有很多，包括内在的、外在的因素。

内因最直接的就是基因。如果你天生就是一個結石容易發生的基因，後天多半就少不了結石。

外因是跟環境有關系。比如我們所居住的地區，特别像雲貴川這一類的地方，屬于喀斯特地貌，水質的硬度比較高，長期攝入高硬度的水質，結石的感染性就會增加。

還有一個外因，是繼發性的疾病導緻的結石。比如尿酸性結石，就跟我們的飲食習慣有關系，包括甲狀旁腺功能亢進，結石反複發作。

泌尿結石為何夏季高發？

而在夏天，正是泌尿結石的高發季，這也是有其内因和外因的。

出汗增多

夏天出汗多。尿液在出汗量大的情況下，會有所容積。因為尿路結石是尿液中的物質在各種因素下沉積析出的一個過程。如果出汗量很大，會導緻尿液濃縮，導緻晶體過度飽和，然後促進晶體沉澱，從而結石會增加。

啤酒、肉類攝入增多

夏天大家喜歡喝啤酒，喜歡攝入過多的蛋白質，特别在夏天出來宵夜的時候，肉類的攝入量往往就會比其他季節要高。這樣就會引發尿酸性結石産生，這種結石跟動物蛋白的攝入有密切的關系。

尿路感染增多

夏季出汗多，外陰部經常出汗，細菌容易滋生，尿路感染的幾率就會增加，感染性的結石生成也就比其他季節有所增加。

不讓人疼的結石要更小心

大部分結石是在腎髒形成的。在它沒有造成梗阻之前，一般沒有太多的症狀。一旦結石随着尿液的移動，跑到輸尿管裡面，會引起輸尿管的痙攣；另外，梗阻以後腎的壓力增加，也會導緻疼痛，這就是俗稱的腎絞痛，有時能痛得讓你懷疑人生。

結石一開始會很痛，但總有一些人的忍耐力強，可能就這麼挨過去了，到後期不痛了也就不管了，留下很多隐患。

往往結石不移不動時就不會痛。但這種不痛的結石不見得是好事情，它會讓人降低警惕，導緻很嚴重的後果。

結石如果不動，就會造成系統梗阻，時間一長，會導緻腎髒積水，進一步導緻腎功能的損害。

泌尿結石的高危人群有哪些？

基因裡面有結石病家族史的人，結石的發病率比較高。

喝水少的人。長期喝水少，尿液濃縮，尿液的晶體析出率會增加，就會形成結石。

飲食習慣不健康的人。比如吃的太鹹，草酸高的食物攝入過多，高蛋白、高嘌呤的食物吃的太多。

飲酒的人。特别是喝啤酒的人，代謝上會出現問題，導緻尿酸增高，尿酸性的結石就會産生。

怎樣預防結石？

預防結石，必須有良好的生活習慣，把結石的外在因素去掉。

每天喝水量不少1500毫升

有個指标是，你喝下去的水是什麼顔色，解出的小便就是什麼顔色，那麼你的飲水量基本上就夠了。

如果大家不好判定，就對比飲水與小便的顔色，如果小便的顔色偏黃，建議增加飲水量。

定期體檢非常重要

每年一到兩次的體檢，一個B超就可以把結石篩查出來。

适當運動有利排石

運動可以促進很小的結石排出體外。低于輸尿管直徑的結石，大部分是可以排出來的。

及時排查病因

比如尿酸性結石往往手術是取之不盡的，尿酸如果控制不好，很快就會複發。這類人一定要把病因控制住，必須把尿酸降下來。

對于已經做了結石手術的人，通過專門的設備做個結石成分分析，這樣可以進行術後的飲食指導，降低結石的複發率。

來源：雲南省第一人民醫院

責編：莫開井 實習編輯：許妍茹

編審：符亞麗

終審：周建軍

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