形成寒性體質的因素有很多，其中不少都是老生常談，諸如飲食不良、作息不規律、勞作環境惡劣等，但歸結其病理，一般不外乎以下三條：
1、陽氣消耗過多不及修複
陽氣是對髒器機能與活力的描述，我們日常的勞作都要消耗陽氣，因此陽氣的補充和修複非常重要。中醫認為一天的不同時辰對應不同髒器及不同經絡，其中膽經、肝經和肺經主要負責人體氣機的分配與運作，但這三條經絡都是在（晚11點以後）睡眠中完成的，因此熬夜加班就成了阻擋陽氣補充與修複的“強盜”，可惜現在人大多數都喜歡晚睡。
此外，陽氣的物質基礎來源于脾胃對飲食營養成分的消化吸收，中醫稱為“水谷精微”，所以良好的飲食習慣是陽氣充足的根基。一些具有挑食、暴飲暴食、酗酒、大魚大肉等不良飲食習慣的人，或是飲食不規律的人，會因“水谷精微”不足，或脾胃負擔過重消化不良，而損傷陽氣，造成陽虛的症狀。
2、寒氣侵襲過久不及排除
寒氣是來自體外的“邪氣”之一，人體長期處于低溫、陰冷的環境時，外界的“寒氣”就會通過皮膚毛孔、經絡穴位而進入體内，既使低溫下人體皮膚毛孔都已關閉，但長期的寒氣侵襲下，也會透過毛孔進入體内。一開始寒氣積聚在皮膚表層，會出現皮膚發紅、發癢，久而則形成凍瘡，如冬天有些人的凍手、凍腳；再嚴重的，寒氣就會透過皮膚進入骨骼、進入髒器，像老寒腿、胃寒就是這樣的情況。
如果不能及時做好防寒準備或是沒将體内積存的寒氣祛除，寒氣就會越積越多，極大的損傷陽氣，造成重度的陽虛。現在都市生活條件普遍較好，那種低溫、陰冷的惡劣環境相對少了很多，但是“空調”、“冷飲”的普及，“要風度不要溫度”的時尚觀，成了寒氣入侵的又一扇大門。
3、濕氣積聚不及排除
我們知道脾胃是運化“水谷精微”的主要器官，是人體髒器陽氣的“能源加工廠”，但是脾髒的運作最害怕“濕”。 如果人體長期停存在潮濕環境，或長時間洗澡、洗發與水汽想接觸，以及長期不運動脂肪堆積（脂肪60%是水分），就會使的濕氣入侵體内，幹擾脾髒機能，造成脾失溫運,脾胃消化能力不足，水谷精微不能升華，就會影響陽氣的生發，産生陽虛的症狀。
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