産後束腰多久可以恢複?束腹帶、束腰、束腰帶等等，不管你怎麼叫它，總之你肯定知道它是什麼，這種曾經被認為與裹小腳、裹胸布一樣封建的舶來品，怎麼就搖身一變成為了醫療、運動、時尚的單品而流傳至今了呢？，下面我們就來聊聊關于産後束腰多久可以恢複?接下來我們就一起去了解一下吧!

産後束腰多久可以恢複

束腹帶、束腰、束腰帶等等，不管你怎麼叫它，總之你肯定知道它是什麼，這種曾經被認為與裹小腳、裹胸布一樣封建的舶來品，怎麼就搖身一變成為了醫療、運動、時尚的單品而流傳至今了呢？

曾經是時尚象征的束腰帶

無論是裹小腳還是束腰，這些曾經的“封建制品”最早都是為了審美而生的，而且大多數是自上而下的審美，也就是統治階級流行着什麼風尚，民間也跟着興起。

相傳法國皇後Catherine de Médicis 就有着讓人瞠目結舌的腰圍，她當時還立了個規矩（1550年）——訂下了宮廷内女性的腰圍标準，具體多少厘米我沒查過，不過據傳她本人的腰圍隻有40厘米……這是怎樣的一個概念呢？前幾年流行的A4腰和她比起來幾乎就是水桶腰。

對後世審美影響了大約350年的法國皇後Catherine de Médicis

早期束腹帶和裹腳布的材料很相似，随後由于市場上的“供需關系”逐漸複雜化，出現了下面這樣的樣式（當然還有更為華麗的款式）。

如果把它塗成紅色，然後告訴你這個是鋼鐵俠早期的戰甲可能也會有人相信吧

從19世紀開始束腰帶的工藝逐漸精湛化，并且有了男用和兒童用的束腰，下面兩張圖分别是19世紀末的兒童束腹帶廣告，以及男性束腹帶的廣告。

到了1901年，法國雜志上的束腹帶廣告變成了下圖的這個樣子，目測束腹帶在當年絕對是爆款。

而到了今天，提到束腰帶你想到的可能都是下面這樣的時裝圖片，但是不要忘記從上圖的1901年跨度到下面的2010年，時光整整流逝了一百年，在這漫長的時光裡，束腰帶的功能、材質已經有了很大的改變，比如由它衍生出了女性内衣，而随着科學、醫學的進步，人們逐漸意識到極端的審美對身體是一種迫害。

但奇怪的是束腰帶并未消亡，當它剝去迫害的外殼後時尚感依存，人們隻是不再接受幾百年前的那種擠壓器官、損害身體的束腰帶，作為裝飾它在時尚圈内經久不衰，畢竟它的确能讓你看上去曲線更美好一些。

所以說，為了好看弄個束腰帶當裝飾也未嘗不可，但千萬别想着能用它減肥喲。

當今減肥圈裡的束腰帶

減肥人群中有不少人都用過或者考慮過束腰帶，所以就不廢話直接切入主題說說減肥圈裡面的那些束腰帶的套路：

套路一：帶上束腰後吃的少

這個套路在我小的時候就有，當時地方台播放的購物廣告聲情并茂的告訴大家，用了束腰帶以後你吃不下那麼多東西，因為腰圍被強制縮小了嘛！

聽上去好像有點道理，實則不然，這畢竟隻是個束腰帶，不是做縮胃手術，除了胃的容積和消化系統被暫時擠壓、血液循環不暢之外身體沒有任何變化。這麼佩戴的唯一好處就是你不用刻意的收腹了，對于肚子不大的人來說穿上衣服還可以藏肉，但這隻是一時的掩飾，并不是真的減肥之道，也沒有誰真的能一輩子穿着束腰帶。

套路二：增加局部排汗，所以能局部減肥

這個套路有兩個版本，一個版本是運動中局部出汗增加，就可以單獨瘦肚子了，要知道腹部出汗多隻是因為你包裹着它不透氣罷了，更何況出汗和減肥完全是兩碼事。有人說運動中使用束腰帶後肚子小了，這也隻是個幻覺，使用了束腰帶後腹部會有包裹感，由于肌肉和外力的對抗，摘下束腰帶時你不會一下子放松腹部，而是處于一個“收腹”的狀态，所以隻是感覺肚子小了，并不是真的小了。

另一個版本是從束腰帶的材質出發，說什麼本品有紅外線、磁石等等東西，佩戴後自動生熱然後加速脂肪分解……我相信你的智商是不會信這個版本的。

套路三：運動中佩戴束腰帶能塑性

如果你不相信裹保鮮膜減肥、局部塗抹“燃脂膏”減肥，那麼你也不應該相信運動中佩戴束腹帶會塑性，這些都是一個水平的謠言。（詳情可見：用瘦腿襪、甩脂機和保鮮膜減肥，屬于什麼水平？)

而且我個人十分不建議運動中佩戴束腹帶。

因為運動中我們的呼吸會加強，這是本能，也是機體的正常生理反應，而呼吸中最重要的就是膈肌，可以簡單的把它理解為呼吸肌，不同的運動項目、強度、時長，我們的呼吸也不一樣，這些都是靠膈肌來控制完成的。

但束腰帶則增加了膈肌的負荷，一定程度上降低了它的收縮力，使用束腰帶後腹腔的面積是受限的，使用時間過長的話還可能影響腹壁肌群的正常運動。

我們平常呼吸時的“模式”比較簡單，但在運動的時候呼吸顯得尤為重要，假如你個人覺得束腹帶對你有幫助，那麼我建議你不要長時間佩戴，也不要勒得太緊，并且不要在運動時佩戴。

用束腹帶對運動的正向幫助我們會在下面講到，但它絕對不是減肥或者運動時的必要裝備。

運動、康複領域的束腰帶

束腰帶真正有用的三個領域莫過于時尚圈、運動康複領域、以及醫療領域，有趣的是束腰帶在這三個領域内的樣子是不同的。

在運動康複領域束腰帶基本上承載着護具的角色，比如它在一些下背疼痛治療中幫助增強肌肉的穩定性，以高爾夫球運動為例，使用束腰帶可以減少腰椎伸展和旋轉的角度和角速度，從而可能緩解在腰椎結構上的壓力。

PS：束腰帶和舉重腰帶是有區别的，舉重腰帶的作用是對抗大重量時增強和保護關節，相比之下功能比較單一些。

tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!