腸燥便秘食療偏方?不用吃藥，就能治療水腫、腹瀉和便秘？其實這些您家廚房裡就有的食材，就能夠緩解這些病症，不僅美味可口還操作簡便，快快學起來吧，現在小編就來說說關于腸燥便秘食療偏方?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

腸燥便秘食療偏方

不用吃藥，就能治療水腫、腹瀉和便秘？其實這些您家廚房裡就有的食材，就能夠緩解這些病症，不僅美味可口還操作簡便，快快學起來吧！

喝湯就能消水腫

去皮冬瓜、海帶、幹貝

做法：将去皮的冬瓜切成片與海帶冬瓜煮湯喝。

功效原理：冬瓜具有利水消腫的功效，近皮部位的冬瓜含有豐富的纖維，具有通便作用；海帶具有化痰散結的功效；幹貝有滋陰的作用，可以提供優質蛋白質和部分礦物質。

注意：冬瓜隻需刮除表皮即可，以便多保留一些近皮部分的冬瓜。由于海帶和幹貝都有鹽分，湯中可不另外加鹽，或根據個人口味盡量少加鹽。

紅豆

連皮煮湯喝。

功效原理：中醫認為紅豆的主要功效是利水除濕，消腫解毒。可以改善濕熱類型的水腫，尤其适用于濕熱導緻的皮疹瘙癢.

注意：消化不良、胃脹胃痛者不宜大量食用，有可能加重脹氣感。

海帶

煮熟涼拌即可。

功效原理：中醫認為海帶有化痰軟堅散結的作用。可以改善由于痰濕瘀阻導緻的水腫。

注意：吃海帶後不要馬上喝茶，以及大量吃水果，因為茶和水果中的鞣質和有機酸會妨礙海帶中礦物質的吸收。

紫蘇葉、白胡椒就能治腹瀉

新鮮的紫蘇葉

将新鮮的紫蘇葉與帶皮的生姜一同煮水喝，可以治療由于吃魚、蟹等海鮮引起的腹瀉。

功效原理：紫蘇葉有散寒解表、理氣寬中的功效。可以減輕部分人進食魚和螃蟹之後引起的消化道不适。

注意：為了更好地發揮紫蘇的療效，單獨烹饪時間不宜超過三分鐘。

粗白胡椒顆粒

用溫水沖一小勺碾好的粗白胡椒顆粒後飲服，可以緩解虛寒型腹瀉帶來的痛苦。

功效原理：白胡椒性溫熱，可散寒，對胃寒所緻的胃腹冷痛、腸鳴腹瀉有緩解作用，并有治療風寒感冒的作用。

注意：白胡椒用量過多或長期較大量使用，可能會對胃腸黏膜産生刺激，并加重部分炎症反應，有消化道潰瘍、咳嗽咯血、痔瘡、咽喉炎症、眼疾患者最好不要食用。

吃鮮棗就能治便秘

鮮棗

洗幹淨後直接食用，一次可吃一小盤（20個左右）。

功效原理：鮮棗的果皮中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動。

注意：在日常膳食中适當搭配粗糧、蔬菜、水果、以及适量的植物油，可以促進腸道蠕動，減輕便秘困擾。

為什麼會便秘？

膳食過于精細，或進食量少，導緻可以成渣的食物過少；

解決方法：日常飲食要注意粗細糧結合；對于果皮可以食用的水果（蘋果、梨等），可以帶皮食用。

大腸蠕動緩慢；

解決方法：促進大腸蠕動，多吃蘿蔔、橘子、柚子、香蕉等。

腸道幹燥；

解決方法：及時足量飲水，适當食用植物油、橄榄油、芝麻油及香油等。

這些小妙招您都記住了嗎？俗話說的好，廚房都是寶，從頭醫到腳！快把今天的食療妙招收藏起來，以備不時之需！

CCTV-1《生活圈》

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