這是一道又簡單又好吃的小菜-tft每日頭條

這是一道又簡單又好吃的小菜

生活更新时间:2025-02-25 18:26:13

這是一道又簡單又好吃的小菜（簡單懶人菜四季寶藍小罐）1

感覺青菜大家都不是很愛吃，今天做個大拌菜，上桌後大家都喜歡，基本一大盤子都吃完了，補充了一天的蔬菜攝入量

By 愛做飯的小可愛123 【豆果美食官方認證達人】

用料

生菜一顆
茴子白幾片
小西紅柿幾顆
黃瓜 2根
甜瓜半顆
香菜幾根

做法步驟

這是一道又簡單又好吃的小菜（簡單懶人菜四季寶藍小罐）2

1、甜瓜和西紅柿洗淨備用

這是一道又簡單又好吃的小菜（簡單懶人菜四季寶藍小罐）3

2、茴子白切絲後焯水20秒，再放入涼白開中浸泡備用，這樣口感比較脆

這是一道又簡單又好吃的小菜（簡單懶人菜四季寶藍小罐）4

3、生菜，黃瓜，香菜洗淨備用

這是一道又簡單又好吃的小菜（簡單懶人菜四季寶藍小罐）5

4、小西紅柿一切為二，甜瓜切小塊

這是一道又簡單又好吃的小菜（簡單懶人菜四季寶藍小罐）6

5、黃瓜切片，香菜切沫

這是一道又簡單又好吃的小菜（簡單懶人菜四季寶藍小罐）7

6、生菜切絲

這是一道又簡單又好吃的小菜（簡單懶人菜四季寶藍小罐）8

7、全部放入盆中混合均勻

這是一道又簡單又好吃的小菜（簡單懶人菜四季寶藍小罐）9

8、放入番茄醬，沙拉醬，四季寶的花生醬，蛋黃醬，藤椒口味的沙拉汁

這是一道又簡單又好吃的小菜（簡單懶人菜四季寶藍小罐）10

9、拌勻即可裝盤開動啦

小貼士

大拌菜就是喜歡吃什麼菜就放什麼菜，不用拘泥于此，喜歡吃蝦的也可以放幾隻熟蝦仁，或者雞胸肉絲都可以

生菜的營養功效

生菜味甘、性涼，有清熱爽神、清肝利膽、養胃的功效。

1.消脂減肥：有消除多餘脂肪的作用，對于愛美、希望保持身材的女性來說，是個不錯的選擇。

2.鎮痛催眠：有降低膽固醇的功效，輔助治療神經衰弱等症狀。生菜所含有的維生素C還能有效的緩解牙龈出血等功效。

3.驅寒利尿：能刺激消化、增進食欲、驅寒利尿、促進血液循環等作用。

4.抑制病毒：其葉綠素中的銅鈉鹽具有抗癌變性能能有效防止癌變。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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