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吃什麼對肺部好養肺

健康更新时间:2024-08-12 12:41:51

長時間大量吸煙會獲取多種有害物質，是許多人肺部功能降低的原因，嚴重時還會誘發肺癌，因此要盡早戒煙。另外，生活環境要保持良好，提高空氣質量，避免吸入有害氣體傷害肺部。有的人已經疾病入侵，在肺不好的情況下可通過飲食調節來改善，有部分食物能輔助潤肺，養肺。

吃什麼對肺部好養肺（吃什麼對肺有好處）1

1、百合

提高肺部功能，部分食物可适當獲取，例如百合。百合本身有藥用價值，其含有的營養成分較多，中醫常用百合來清熱降火，還可以利用其潤肺的性質來提高肺部功能。建議大量吸煙的人可以用百合煮粥攝入，或者百合搭配其他潤肺，養肺的食材一同炖湯，均可以獲取裡面豐富的營養，從而讓肺部保持健康狀态。

2、葡萄

吸煙量越多出現肺部疾病的風險越大，因此需從生活中其他細節入手來提高肺部功能，建議平時多吃點葡萄。葡萄作為健康的水果代表，裡面含有人體需要的豐富維生素，花青素，可以達到抗氧化，提高抵抗力的作用。另外，葡萄本身具有補肺氣，潤肺的作用，有的人肺部功能降低，容易咳嗽，通過吃葡萄有改善的效果，可根據自己的身體條件控制好攝入量。

吃什麼對肺部好養肺（吃什麼對肺有好處）2

3、雪梨

有的人在養肺時會用冰糖炖雪梨，吃點雪梨的果肉，喝點湯，會發現肺部功能提高了。因為本身雪梨性質偏寒涼，那些容易咳嗽，痰液分泌量多的人大多肺部功能降低，和長時間吸煙有關，為了潤肺養肺，改善肺部功能降低引發的不良症狀，可選擇雪梨做成甜品，攝入後裡面的營養成分可以輔助潤燥、清熱、化痰，從而讓肺熱引發的症狀緩解。

4、枇杷

肺不好的人可能呼吸會受影響，甚至容易咳嗽，而平時适當吃點枇杷對肺髒保養有幫助。枇杷全身都是寶，大多數人隻知道枇杷的果肉可以當作水果一樣獲取裡面的營養，卻不知道它的枝葉，根莖等都有作用。而在肺部功能降低時吃點枇杷對身體調節有幫助，裡面的營養成分可以改善肺熱引發的咳嗽，達到潤肺效果。

吃什麼對肺部好養肺（吃什麼對肺有好處）3

由此可見，肺部功能降低有許多好的方法可以改善，除了以上這些養肺食物可以多吃，還應該加強鍛煉提高肺活量，同時遠離煙草，二手煙環境，沒有攝入有害物質傷害身體，疾病才能有效預防。#醫聯媒體超能團##清風計劃#

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