食療補氣血食譜大全竅門-tft每日頭條

食療補氣血食譜大全竅門

健康更新时间:2025-01-13 19:44:19

食療補氣血食譜大全竅門（補氣血三款食療養生食譜）1

氣血對女人來說很重要，氣血足，女人才能面色紅潤有光澤，如果氣血不足，則會出現色斑、月經不調、眩暈、臉黃等症狀，氣血不足的女性要注意補氣血，下面為大家介紹補氣血三款食療養生食譜。

一、花生米炖肫花

材料：花生米25克，雞肫200克

調味料：鮮湯，香油，姜末，蔥花，黃酒，味精，鹽适量

做法：

1、雞肫清理幹淨，先切菊花花刀，然後切成大塊，放沸水汆燙，撈出清洗瀝幹；

2、将除香油、味精外的所以材料、調味料倒入鍋中，炖上1小時半，然後加味精、淋香油即可。、

功效：補氣血，養肺潤肺，适合氣血虛弱者食用。

二、砂鍋鳳鵝豆腐

材料：豆腐250克，熟風鵝肉250克

調味料：色拉油，胡椒粉，清湯，味精，鹽，黃酒，姜片，蔥段

做法：

1、豆腐切塊，放沸水汆燙後浸涼；

2、油鍋燒熱，方姜蔥、鵝肉，煸香後倒入豆腐塊、黃酒、清湯，煮沸後撇去浮沫，小火焖上20分鐘；

3、揀掉蔥姜，加鹽、味精，撒胡椒粉，攪勻即可。

功效：補氣血，強筋骨，營養不良、脾胃虛弱的人可以多吃。

三、馄饨鴨

材料：豬肉馄饨20個，鴨一隻

調味料：芝香油、味精、姜片、蔥段、鹽、黃酒适量

做法：

1、鴨子清理幹淨，放沸水裡汆燙一下，撈出洗淨備用；馄饨煮熟備用；

2、取竹墊，放在鍋底，上面放鴨子，倒水将鴨子淹沒，加黃酒、姜、蔥，大火燒開，撇去浮沫，然後蓋上蓋子；

3、用小火焖2小時，等鴨子酥爛後将鴨子翻身，讓鴨子的胸脯朝上，加鹽、味精再次煮沸；

4、将煮熟的馄饨倒入鴨子的鍋裡，然後淋上香油即可。

功效：補氣血，滋陰助陽，補腎益精，補脾胃。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康斯琴格日樂臧天朔同台演出
近日，斯琴格日樂曬出在日本的照片，引來廣大網友圍觀。在照片中可以看到，她在日本的公園遊玩，身後有美麗的花草。53歲的她，全程拿着手機自拍，滿臉笑意。面對鏡頭的她，未施粉黛，素顔出鏡很接地氣。穿着也非常休閑随意，僅胸前戴着一條大鍊子，沒有其餘... 2022-12-21
健康補鈣吃鈣片多長時間才有效
“這鈣片是飯前吃好，還是飯後吃好？”何大伯打電話詢問兒子。可兒子卻說，他也不清楚，這可把何大伯愁壞了。何大伯今年60歲，近期在夜間頻繁地出現腿抽筋的情況，每次都因為疼痛而醒來，有時候嚴重的甚至會到第二天早上還在疼。他覺得自己可能是缺鈣了，于... 2022-10-26
健康菊花茶的功效有哪些
菊花茶的功效有哪些?菊花茶具有清熱解毒的作用，可以用來治療風熱感冒，下面我們就來聊聊關于菊花茶的功效有哪些?接下來我們就一起去了解一下吧!菊花茶的功效有哪些菊花茶具有清熱解毒的作用，可以用來治療風熱感冒。菊花茶還有明目的作用，可以用來治療目... 2022-06-20
健康芹菜汁的功效和禁忌
芹菜汁的功效和禁忌?芹菜汁是一種綠色的蔬菜汁，是以新鮮芹菜為主要原料，經過壓榨後得到的蔬菜汁，它能直接飲用，也能讓人體吸收芹菜中的大部分營養，能健胃利尿，也能預防高血壓，更能緩解便秘和尿路感染，平時人們喝芹菜汁，既能吸收豐富營養，又能增強身... 2022-11-06
健康類風濕病人不能吃什麼
類風濕病人不能吃什麼?盡可能的不要吃海鮮、火鍋、燒烤、油膩、油脂、油炸等這些食物，要避免抽煙喝酒，今天小編就來說說關于類風濕病人不能吃什麼?下面更多詳細答案一起來看看吧!類風濕病人不能吃什麼盡可能的不要吃海鮮、火鍋、燒烤、油膩、油脂、油炸等... 2022-06-04
健康四紅湯的做法和功效
四紅湯的做法和功效?四紅湯做法（1）材料：紅豆80克、花生仁60克、紅棗10個、紅糖調味，我來為大家科普一下關于四紅湯的做法和功效?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!四紅湯的做法和功效四紅湯做法（1）材料：紅豆80克、花生仁60克、紅... 2022-08-11
健康血糖水平升高是糖尿病嗎
不少人十分重視自己的健康狀況，通過定期進行檢查來了解自己的身體健康是否出現問題。部分人在檢查自己血糖中發現自己的血糖值高于正常，害怕自己就是得了糖尿病。而生活中，也有許多人容易将血糖高和糖尿病混為一談，認為血糖高就是糖尿病。那麼，血糖高就是... 2023-01-20
健康一歲半吃什麼葉黃素推薦
在這個吃番茄的旺季，肯定不能錯過我們的葉黃素小番茄啦，小番茄除了洗淨直接吃外，還有很多其他的美味吃法，快跟着小編的步驟學起來吧！1、小番茄抱蛋準備食材：葉黃素小番茄、雞蛋、鹽、黑胡椒粉烤箱先預熱，溫度調為200度10分鐘，然後把小番茄去蒂洗... 2022-11-04
健康生姜紅糖水治感冒嗎
生姜紅糖水治感冒嗎?紅糖姜水是可以治療感冒的因為感冒大多數是由病毒以及細菌感染引起的上呼吸道疾病患者會有咽痛、流涕、咳嗽、發燒等症狀尤其是對于感冒發燒的患者，紅糖姜水可以起到一個辛溫解表、發汗降溫的作用，我來為大家講解一下關于生姜紅糖水治感... 2022-06-23
健康維生素k含量多的蔬菜
你吃的食物成為了你，你的思想也成為了你，收藏關注秉璇與你慢慢說，慢慢聊......先了解一下維生素K我們身體内維生素K的儲存很少，主要參與生理功能的兩個方面：凝血與骨鈣代謝。經研究顯示：老年婦女骨折發生率與維生素K水平呈負相關，骨密度與維生... 2022-11-23
健康霜降節氣如何養生
霜降節氣如何養生?食補方面，“霜降”之時已經進入深秋，中醫認為此季節屬于五行中的“金”，對應肺髒因此，此時飲食養生适合的是“平補”适宜的食物有梨、蘋果、橄榄、白果、洋蔥、芥菜等這些食物有生津潤燥、清熱化痰、止咳平喘、固腎補肺的功效此時應少吃... 2022-07-19
健康雞血藤手镯的功效與作用及禁忌
雞血藤手镯的功效與作用及禁忌?雞血藤手镯的功效與作用：（1）驅邪：雞血藤手镯能驅邪，古時候，雞血藤手镯是那時候紮日吉加寺的喇嘛所做，它配戴在手腕子上十分吉祥如意，并且在藏族住戶的心裡，雞血藤手镯是中空母的化身為，配戴之後能具有驅邪消災的功效... 2022-06-25
健康女生怎樣簡單減肥
女生怎樣簡單減肥?在早上的時候可以吃燕麥粥，粗燕麥是需要加入适量的水進行煮，或者是加到水裡面使用微波進行加熱的，這樣做是為了使燕麥更好的軟化，如果是喜歡甜味的話，可以加入适量的蘋果丁或者是葡萄幹，或者是喝杯豆漿，加上兩片全麥面包以及一個雞蛋... 2022-06-24
健康嬌韻詩雙萃精華露和精華油的區别
嬌韻詩雙萃精華露和精華油的區别?嗨，我是想要和你一起變美的考拉~，接下來我們就來聊聊關于嬌韻詩雙萃精華露和精華油的區别?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!嬌韻詩雙萃精華露和精華油的區别嗨，我是想要和你一起變美的考拉~秋冬換季，我們總感覺... 2022-10-14
健康嘴巴很苦是哪裡出現了毛病
有很多人早上一起床，嘴巴感覺很苦，有些還會很幹，白天症狀不明顯。還有一些人一天到晚都容易口苦，喝水也不能緩解，那這些口苦是怎麼回事呢？是膽有熱的問題嗎？那為什麼有的人切除膽了，口苦還一直存在呢？今天我們就來聊聊這個話題！一般來說，出現口苦多... 2022-11-08
健康關于晾曬衣服的禁忌
關于晾曬衣服的禁忌?來源：科普中國春季天氣多變，我來為大家講解一下關于關于晾曬衣服的禁忌?跟着小編一起來看一看吧!關于晾曬衣服的禁忌來源：科普中國春季天氣多變衣服洗完後如果遇上陰雨天就隻能放在陰涼處慢慢陰幹了陰幹的衣服會有發臭、發馊的怪味有... 2022-11-01
健康男性排尿異常是什麼症狀
男性排尿異常是什麼症狀?排尿是人最基本的生理活動之一在正常情況下，男性排尿應該是順暢有力的，但當身體出現異常時，就可能出現尿液分叉、尿液變紅等現象，提示你該去醫院看看了，我來為大家講解一下關于男性排尿異常是什麼症狀?跟着小編一起來看一看吧!... 2022-10-19
健康醪糟雞蛋做法
醪糟雞蛋做法?首先，将姜切片，雞蛋攪散鍋中加入清水，放入紅糖，姜片，我來為大家科普一下關于醪糟雞蛋做法?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!醪糟雞蛋做法首先，将姜切片，雞蛋攪散。鍋中加入清水，放入紅糖，姜片。大火煮開後倒入雞蛋，放入醪糟... 2022-06-23
健康桃膠有什麼功效與作用和禁忌
桃膠有什麼功效與作用和禁忌?桃膠可以益氣和血、止痛，用于治療胃痛、胃炎等病症；可以促進腸道内益生菌的增長，改善腸道菌群環境，調節腸道健康；可以延緩腸道對糖的吸收，有輔助治療糖尿病的功效，而且，桃膠還可以降膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，起到... 2022-06-15
健康女人吃百合有什麼好處
女人吃百合有什麼好處?潤腸通便百合柔滑，有通腸的功效，有便秘燥症的患者，經常食用可不藥而通，效果明顯，今天小編就來說說關于女人吃百合有什麼好處?下面更多詳細答案一起來看看吧!女人吃百合有什麼好處潤腸通便百合柔滑，有通腸的功效，有便秘燥症的患... 2022-07-08
健康吃紅薯會發胖嗎
吃紅薯會發胖嗎?紅薯又叫地瓜，隻要飲食适量，不會引起發胖，相反紅薯還被列為減肥食物，因紅薯中營養豐富，但脂肪含量低，100克紅薯中脂肪僅含0.2克，其内富含蛋白質，同米面比較紅薯中蛋白質含量是米面的數倍且富含維生素及礦物質，并含有大量膳食纖... 2022-06-20
健康乳腺結節可以自己消失嗎
随着醫學儀器越來越先進，能夠檢查出的疾病也越來越多。比如有很多微小的結節，都能在早期被發現。按理來說，盡早發現結節，就應該及時處理，避免結節産生不好的轉變。但也有人表示，在查出乳腺結節後可以不管它，過段時間就會自動消失了，是真的嗎？體檢查出... 2023-01-24
健康江米條怎麼做更酥脆
江米條怎麼做更酥脆?江米條怎麼做更酥脆：鍋中倒入100克的清水加20克的白糖和10克的麥芽糖，小火煮至沸騰後關火，然後再倒入120克的糯米粉攪拌均勻，攪拌好的面團偏軟，用開水燙面是江米條酥脆空心的第一個關鍵點案闆要撒些幹面粉防粘，然後把面團... 2022-07-31
健康洗衣粉和洗衣液洗衣皂哪個好
大家手洗衣服的時候都用什麼？洗衣液還是皂粉？不知道有沒有人跟我一樣，用洗衣液的時候總有一種洗不幹淨的感覺？今天就來說說洗衣液和皂粉的優缺點，看看手洗用什麼更好，家有孩子的更要注意了。皂粉的優點是比較環保，尤其是天然皂粉，主要成分是脂肪酸，9... 2022-11-10
健康桑葉粉的功效與作用及食用方法
桑葉粉的功效與作用及食用方法?疏散風熱桑葉粉的功效能夠疏散身體的風熱，當桑葉粉再進入身體當中之後，他能夠明顯的緩和肺部的燥熱，而且在生活當中，如果說身體可能出現的頭疼，咳嗽這種情況的話，那麼，可以将桑葉粉和菊花放在一起泡水使用，下面我們就來... 2022-07-01
健康減肥期間可以吃純甘蔗紅糖嗎
減肥期間可以吃純甘蔗紅糖嗎?，下面我們就來說一說關于減肥期間可以吃純甘蔗紅糖嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!減肥期間可以吃純甘蔗紅糖嗎準備材料：紅薯、老姜、紅糖、紅棗和桂圓紅薯削皮切小塊，老姜刮幹淨皮，切薄片紅糖、姜和水放進煮鍋煮沸... 2022-11-28
健康蜂王漿的作用和功效禁忌
蜂王漿的作用和功效禁忌?蜂王漿有潤腸通便的作用，對于絕大多數的習慣性便秘的患者來說，有很大的療效，我來為大家科普一下關于蜂王漿的作用和功效禁忌?以下内容希望對你有幫助!蜂王漿的作用和功效禁忌蜂王漿有潤腸通便的作用，對于絕大多數的習慣性便秘的... 2022-08-01
健康玉米營養價值及功效
玉米營養價值及功效?鈣：每100克玉米能提供近300毫克的鈣，幾乎與乳品中所含的鈣差不多豐富的鈣可起到降血壓的功效，接下來我們就來聊聊關于玉米營養價值及功效?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!玉米營養價值及功效鈣：每100克玉米能提供近... 2022-06-07
健康身體缺乏維生素會有哪些變化
大家都知道，維生素對人身體健康是非常重要的，如果缺乏了維生素，人的身體就會開始出現各種疾病的症狀，影響到人們的正常生活，平時人們也一直在補充各種維生素，生怕因為維生素少而導緻身體素質下降。在生活當中，很多食物也富含豐富的維生素，人們隻知道維... 2022-11-18
健康缺乏維生素b的症狀有哪些表現
缺乏維生素b的症狀有哪些表現?維生素又被稱為維他命，是人體運行不可或缺的一種營養物質，但人體卻無法自發産生維生素，隻能通過外部攝入來補充在人體的生長、發育、代謝的過程中，維生素都發揮着十分重要的作用，無論缺乏哪一種維生素，都會給身體帶來不小... 2022-11-18

tft每日頭條

> 健康

> 食療補氣血食譜大全竅門

食療補氣血食譜大全竅門

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注