經曆了許久的陰雨之後，南昌終于迎來了陽光燦爛的日子，氣溫一下子升高了起來，今天的今天起最高溫度将達到29度！

我的天呀！29度！這是要夏天的節奏嗎？

不錯這就是南昌！一個讓人又愛有恨的城市！

可是小編今天要講的不是南昌！不是南昌！

給你們将南昌的氣候的事情，無非是想告訴你們一個恐怖的故事即将發生了！

就是！要露肉的季節到了！

胖子們！你們恐懼嗎？？

十個胖子九個虛！

大多數都是虛胖！而且虛胖的人數越來越多！

什麼是虛胖呢？

百度百科告訴我們：虛胖多指肌肉疏松，脂肪下垂，輕拍有晃動感。對，不錯，這就是虛胖最簡潔直接的描述了！（就是，你動它必動，你不動它亦動）具體來說虛胖的特征包括：

1、食量不大，東西吃的并不多（就是常說的喝水都長胖，有木有）。

2、身體容易疲勞。

3、手腳容易感覺腫脹，特别是蹲下時小腿腫脹感強烈。

4、臉色偏白或泛青，怕冷不易流汗，多白痰。

5、平時很少運動，肌肉松浮。

6、尿液顔色清淡。

7、晚上睡覺常做夢。

為什麼會虛胖，而且虛胖的人越來越多。

導緻虛胖的原因主要是脾虛導緻濕氣重！

随着生活壓力的增大以及物質生活的日益豐富，飲食不節、以及冷飲食品的豐富都會增加現代人脾虛的症狀多發。

脾是人體最重要的系統之一，稱為後天的根本，主運化，在人體水液代謝過程中，發揮着重要作用。運化是指脾有運化水谷精微和運化水濕的功能。

脾主肌肉，因為肌肉不給力，所以脾虛者很容易全身無力，氣血不足，要麼月經量少，要麼月經淋漓不盡，顔色變得很淡，脾氣虛弱者，運化能力減弱，水很難變成水蒸氣，總在身體裡汪着，形成濕氣。

濕氣堆積在脾胃，人就容易氣虛，氣虛之後，人體内氣的運動就沒有了力量，氣化功能就弱了下來。氣化則血弱，脂肪和其他雜質就不能正常被代謝出體外，于是，人就越來越胖了起來。

一般來說濕氣重的人，大概都有以下特征：

1、口味重、喜歡高鹽高油的飲食，導緻體内循環不暢，影響代謝，造成身體酸堿不平衡，形成酸性體質。

2、體濕者怕冷，易脂肪囤積。

3、體内濕氣重，容易氣血虧虛，陽氣減弱，氣血不足代謝功能減弱氣色也差。

改變虛胖問題首先從脾胃和體濕開始！

健脾祛濕小方推薦：

薏米冬瓜湯

材料：薏米仁 50克，冬瓜150克。

準備：薏米提前用清水浸泡2～3小時。冬瓜去皮，切厚片備用。

做法：先把薏米放入鍋中，加适量水，大火燒開後停火，焖30～50分鐘，然後開小火，煮熟至開花。然後放入冬瓜，轉大火燒開轉中火煮2分鐘即可。如果你感覺味道太淡，可以加點鹽、蔥花等調一下味道。

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