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蘿蔔腿是o型腿嗎

生活 更新时间:2025-01-07 16:57:14

蘿蔔腿是o型腿嗎?蘿蔔腿是o型腿O型腿是腳踝并攏以後,膝蓋卻無法并攏,這樣才是O型腿,羅蔔腿是O型腿的通俗叫法,我來為大家科普一下關于蘿蔔腿是o型腿嗎?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

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蘿蔔腿是o型腿嗎

蘿蔔腿是o型腿。O型腿是腳踝并攏以後,膝蓋卻無法并攏,這樣才是O型腿,羅蔔腿是O型腿的通俗叫法。

“O”型腿的矯正方法具體如下:

⑴直立,兩腳并攏,兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動,做 20~3O次。

⑵彎腰,兩手扶膝做向左的和向右的繞環運動,做20~30次。

⑶兩腳開立稍大,彎腰,兩手扶膝做兩膝向内相靠停耗練習,每次停耗10秒鐘,做5~10次。

⑷兩腳平行站立。先以腳跟為軸,做腳尖外展和内旋運動;再以腳尖為軸,做腳跟外展和内旋運動,各做20~30次。

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