相信大家都有這樣的體驗，如果吃的太飽的話就會出現打嗝的現象，而如果非常饑餓，就會感覺心酸，這種感覺到底屬實嗎，還是一些心裡上的反應呢，到底是因為什麼呢，下面就這個問題我給大家從專業的角度闡述一下，希望能對大家有所幫助。
飯吃太飽可以引起疲勞感，因為胃中過多的食物使得血液循環中的血液首先滿足消化系統的需要，由于神經反射的作用，體内交感神經受到抑制，胃腸副交感神經處于興奮狀态，血管擴張，全身血液比較集中地流注胃腸，以滿足其消化吸收的需要。此時，本來應該給大腦輸送的血液和氧氣就會分流到消化道去，而大腦輕度缺氧導緻人昏昏沉沉，筋疲力盡。
研究揭示，食量不僅可以左右人的精神狀态，食物的主要成分也能影響到疲勞的産生。高脂肪的食物和精糖在誘發軀體疲勞的食物中，是最為突出的元兇。脂肪在消化系統中消化、在體内代謝需要很長時間，而碳水化合物可以觸發血液中胰島素水平驟然上升和下降的變化，這些情況均可誘發頭暈和全身乏力的精神狀态改變。為了避免食用精糖而誘發疲勞，可以選用未經提煉的糖類食品。
此外，如果機體缺乏維生素C和複合維生素B，也易誘發疲乏。其實，“飯飽神虛”是身體的一種正常的保護性抑制，是一種自然的生理反應。飯後休息片刻，神虛的現象便會逐漸消失。
人在饑餓時，胃内空虛，而胃酸相對增多，所以會有“心酸”的感覺，患有胃炎或胃潰瘍的人，感覺更為明顯。所以民間有“飽打瞌睡，餓心酸”的說法。
關于為什麼飽打瞌睡餓心酸，通過我的講解，大家都有所了解了吧，雖然聽起來有一些專業，但是還是非常的容易理解的，大家可以對照一下，如果出現這種情況的話，根據我所講解的，适當補充一些所需要的東西，從而更好地避免飽打瞌睡餓心酸的現象發生。
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