大姨媽來了之後吃什麼補血?當歸雞蛋紅糖水食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g，現在小編就來說說關于大姨媽來了之後吃什麼補血?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

大姨媽來了之後吃什麼補血

當歸雞蛋紅糖水

食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

做法：

1、把所有材料準備好。

2、當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗幹淨。

3、切成薄片。

4、把切好的當歸片放入鍋中，加入适量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。

5、雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

6、取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，并用叉子在蛋白的表面紮一下。

7、把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。

8、加入紅糖，煮至糖溶即可。

9、晾至溫熱，即可開吃。

(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特别有用)

紅棗當歸蛋

食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖适量

做法：

1、準備好材料

2、鍋裡加适量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂

3、煮好的蛋去殼，用牙簽在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋内

4、将當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸

5、轉小火，加入紅棗

6、放入雞蛋，大火煮沸後，小火炖，煮湯至一碗即可，約40分鐘

7、加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水，

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）

阿膠烏雞湯

食材：烏雞150g、鹽适量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：

1、将烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。

2、鍋内燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。

3、再撈出洗淨。

4、将烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、姜片放入炖盅内。

5、加入适量的清水，隔水慢火炖2小時。

6、炖好後加入适量的鹽調味即可食用。

玫瑰花棗茶

食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、幹玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜适量

做法：

1、準備好所有的食材。

2、紅棗用清水浸泡洗淨。

3、鍋中加入适量的清水放入綠茶煮制。

4、綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

5、放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6、把枸杞浸泡洗淨。

7、然後放入枸杞和玫瑰花。

8、煮上2分鐘關火加蓋焖上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

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