不知大家還有印象沒，去年一檔超級火爆的明星野外求生真人秀節目——《跟着貝爾去冒險》刷新了人類對于生存極限的世界觀，其中不乏吃蟲、吞青蛙等生猛畫面。

但是你們知道嗎？這檔節目在國外叫做《荒野求生》，是美國探索頻道（discovery channel）制作的寫實電視節目，這個名叫貝爾的男人正是該節目的唯一主持人，上過該節目的大咖不乏好萊塢明星、各界名流，其中最著名的莫過于美國現任總統奧巴馬先生，他也是唯一一位現任國家元首參加該節目的。

奧巴馬在《荒野求生》都吃了啥？

平日裡身居白宮，錦衣玉食的美國總統，在節目裡，也得和貝爾一樣活捉昆蟲幼蟲、蠍子等生吃，更是需要在惡劣環境下求生存，之所以參加這個節目，為的是呼籲民衆關注全球變暖這一環境問題，作為一個國家領導人，這樣的擔當值得我們為他點個贊！

（奧巴馬和貝爾在節目中生吃鲑魚肉）

褪下節目裡的光環，美國總統奧巴馬私下都是什麼樣的呢？

注重鍛煉和養生，55歲的男人擁有25歲的身體

奧巴馬今年55歲，身材卻不錯，沒有贅肉，胸肌和腹肌堪稱完美。但奧巴馬的好身材可不是天生的，他每周堅持鍛煉6天，每天約45分鐘，隻有星期天才會休息。積極的鍛煉和健康的生活方式，不但幫他保持了良好體形，而且使其精力充沛，讓許多與他年紀相仿的同僚羨慕不已。

奧巴馬說：“我的大多數鍛煉都安排在一天的開始。”每天早上，他起床後第一件事，就是走進健身房。通常，他會交替進行有氧運動和負重訓練。在有氧運動中，他主要通過踩踏健身車來消耗身上多餘的脂肪，或通過橢圓健身機來增強心肺功能，使身體能适應長時間工作。

作為國家元首，奧巴馬還非常注意養生，他有著名的“五個做到”：不抽煙，體力充沛，膳食結構合理，體重恰到好處，偶爾飲飲小酒。除了體育鍛煉，健康飲食也是奧巴馬保持年輕活力的不二砝碼。

食物鍊頂端的男人平時吃什麼？

據美國“商業内幕”網站7月4日報道，美國《紐約時報》日前“揭秘”美國總統奧巴馬的夜晚生活。根據報道，奧巴馬是典型的“夜貓子”，他常在12點後睡覺，早上7點起床，晚上幾乎隻睡5小時。

每天離開橢圓形辦公室後，奧巴馬會和妻子女兒一起吃晚飯。之後，奧巴馬通常會回到總統書房“條約廳”，在這裡整理工作思路、鑽研演講稿、閱讀或者觀看體育節目。有些白宮幕僚知道他的晚睡習慣，甚至會在淩晨一點鐘還給他發郵件。

據報道，他會閱讀諸如《紐約時報》、《華盛頓郵報》、《華爾街日報》和其他電訊新聞。他也會深夜給同事發郵件。如果工作時間緊急，比如潤色一份第二天早上就要發表的演講，奧巴馬甚至會讓他們回到辦公室。

盡管睡得晚，奧巴馬的提神秘訣與咖啡因并無關系，而是整整7顆少鹽杏仁。

杏仁全身都是寶，除了可以提神之外，還有多種益處。

潤肺 |杏仁富含的維生素C和E，是強力抗氧化物，有助于預防因維生素C、E缺乏誘發的慢性支氣管炎等上呼吸道疾病。

山杏仁在腸道中被分解，産生微量氫氰酸，可以對呼吸中樞具有鎮靜作用，從而達到止咳平喘之功效。

通腸 |杏仁是潤腸首選食材，這是由于杏仁味苦下氣，且富含脂肪油。脂肪油能提高腸内容物對黏膜的潤滑作用，故杏仁有潤腸通便，減少腸道癌的功效。适當的吃杏仁有利于腸道的排洩。

降血脂 |杏仁含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體内膽固醇的含量，還能顯著降低心髒病和很多慢性病的發病危險；

杏仁含有豐富的脂肪油，有降低膽固醇的作用，對于患有高血脂的男性有明顯的療效；膽固醇水平正常或稍高的男性，可以用杏仁取代其膳食中的低營養密度食品，達到降低血液膽固醇并保持心髒健康的目的。

由來自北緯40°的野生山杏仁精制而成的露露杏仁露，通過傳統的石磨研磨工藝，充分保留野生山杏仁的營養，還原食材最本真的味道，給你最純粹的味覺享受。

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