補鈣最厲害的不是牛奶，而是它，補鈣壯骨強免疫，孩子一定要多吃

海苔是大海中的藻類的一個統稱，其功效與作用非常多，海苔中的多糖具有搞衰老，搞腫瘤，降血脂等多方面的生物活性，而且海苔中還含有維生素A和維生素E，以及少量的維生素C，能增強記憶，含有的礦物質，如鉀、鈣、鎂、磷等，能促進骨骼和牙齒的生長，所以這也是為什麼很多媽媽們都喜歡給家裡寶寶吃海苔，不過超市賣的海苔那麼貴，一包打開沒有幾片就吃完了，自己制作，不僅安全衛生，而且口味比賣的還好吃，幾元錢都做一大包呢。

海苔除了上述功效外，還可以清熱、化痰、延緩衰老的作用，可以保持皮膚的潤滑健康。婦女和兒童如果貧血的話，可以多食用海苔，海苔可促進淋巴細胞轉化，提高機體的免疫力，還能降低血清膽固醇的總含量哦。

下面就将具體制作方法同大家一起來分享一下吧，喜歡的小夥伴們不妨一起動手為家人做起來吧， 自己做的美食不加任何添加劑，吃起來不僅是健康衛生，還有營養的呢。

【芝麻夾心海苔脆】

食材用料：海苔（做壽司用的海苔）16片、麥芽糖30克、味極鮮3克、水8克、蚝油3克、糖10克、熟的白芝麻适量

制作過程：

1、首先我們先将所需的食材全部都準備好，這樣會更方便在操作中使用，同時将準備好的食材：麥芽糖30克、味極鮮3克、水8克、蚝油3克、糖10克混合在一個容器中，如圖所示。

2、将放放容器中的調味品隔熱水将其攪拌至完全融化，均勻，如圖所示。

3、取一張準備好的海苔，用刷子沾着上面我們攪拌好的調味料，在其表面均勻地刷上一層薄薄的調味汁，如圖所示。

4、在刷上薄薄一層調味汁的海苔上面，繼續均勻地撒上适量的熟白芝麻，如圖所示。

5、在刷好調味汁和白芝麻的海苔上面，再放上一張海苔重疊上去，同時用擀面杖将其重疊的兩張海苔擀壓結實，如圖所示。

6、依次将其它海苔片分别都如上所操作，刷上一層調料，放上一張海苔，兩兩為一組，分别将其放入烘幹機的晾網上，如圖所示。

7、将其烘幹機設置溫度為80度，設置時間為2小時，進行烘烤即可，如圖所示。

8、烤好喽，可以出爐啦，如圖所示。

9、将其取出先放置涼即可，如圖所示。

10、将其切成自己喜歡的均等大小即可，如圖所示。

11、這樣香酥脆口的芝麻海苔脆就制作好了，如圖所示。

12、一個個咬一口非常酥香，很不錯的小零食哦。

【小貼士】：

1、刷海苔的表面時，一定要用刷子将每個地方都刷到調味汁，同時一定也要注意，不要多刷，隻需用刷子刷上薄薄的一層調味汁即可，這樣口感才會更佳哦。

2、如果在操作中，沒有烘幹機的話，大家可以選擇用烤箱，烤箱最好同時選擇開啟熱風循環的功能，将烤箱設置溫度為80度，時間設置為1.5小時至2小時，具體在操作中靈活掌握。

3、做好的芝麻海苔脆将其放入密封盒中進行保存即可。

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