祛濕防暑度芒種? 芒種時節，雨量充沛，氣溫顯著升高，天氣異常濕熱有諺語雲：“芒種夏至天，走路要人牽；牽的要人拉，拉的要人推”短短幾句話，反映了該時節開始有“暑濕傷氣”的存在芒種時節，暑濕兼雜，暑多升散，耗氣傷津擾神，濕困氣滞，氣血運行不暢，使人感到四肢困倦、萎靡不振在調理上，一方面要防暑祛濕；另一方面要注意益氣、生津補液、宣暢氣機下面介紹幾種芒種節氣常用的中藥，供讀者朋友酌情選用，接下來我們就來聊聊關于祛濕防暑度芒種?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

祛濕防暑度芒種

芒種時節，雨量充沛，氣溫顯著升高，天氣異常濕熱。有諺語雲：“芒種夏至天，走路要人牽；牽的要人拉，拉的要人推。”短短幾句話，反映了該時節開始有“暑濕傷氣”的存在。芒種時節，暑濕兼雜，暑多升散，耗氣傷津擾神，濕困氣滞，氣血運行不暢，使人感到四肢困倦、萎靡不振。在調理上，一方面要防暑祛濕；另一方面要注意益氣、生津補液、宣暢氣機。下面介紹幾種芒種節氣常用的中藥，供讀者朋友酌情選用。

1.桑葚

被稱為“民間聖果”，是芒種節氣的時令水果。本品味甘、酸，性微寒，入心、肝、腎經。具有補肝益腎、生津潤燥功效。主治陰血不足而緻的頭暈目眩、耳鳴心悸、煩躁失眠、腰膝酸軟、須發早白、消渴口幹、大便幹結等病症。可鮮品食用，也常與麥冬、天花粉同用；兼氣虛者，可與西洋參、太子參、黃芪等同用。

　　（1）桑椹汁 取幹桑椹50克（鮮桑椹100克），水煎取汁，加入适量冰糖服用。

　 （2）桑椹酒 取新鮮熟透的桑椹500克，白酒1500毫升，浸泡半個月。每日飲用50毫升。

　　（3）桑椹膏 取桑椹500克，蜂蜜适量。将桑椹水煎取汁，文火熬成膏，加入蜂蜜拌勻即可。每次取藥膏15克，用溫開水沖服，每日2次。

2.西洋參

　 本品味甘、微苦，性涼，入肺、心、腎、脾經。具有補氣養陰、清熱生津功效。暑熱耗氣傷陰，常與石斛、麥冬、知母等同用，如清暑益氣湯。本品屬于清補之品，既能補氣，又能養陰，也能降火、生津液。“凡欲用人參而不受人參之溫補者，皆可以此代之。”每次取5克，加水炖服；也可每次取2克，用開水沖泡，代茶飲。

3.藿香

　 本品味辛，性微溫，歸脾、胃、肺經。具有芳香化濕、發表解暑、和中止嘔功效。既能芳化濕濁，又可發表解暑。治療暑濕表證或濕溫初起，症見濕熱并重、發熱倦怠、胸悶不暢等，常與黃芩、滑石、茵陳蒿等同用；治療暑月外感風寒、内傷濕滞之惡寒發熱、頭痛脘悶、腹痛吐瀉等，常配伍紫蘇、厚樸等，如藿香正氣散。

　　預防中暑，可取藿香10克（鮮品30克），水煎内服；或用藿香、佩蘭各10克，水煎内服。藿香不宜久煎，水煎10~15分鐘即可。

作者：南方醫科大學中西醫結合醫院 國家級名老中醫 彭康

編輯：黃萌楣

審校：謝濤

核發：萬洪新

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