魚油為什麼不能睡前吃?魚油之所以不能在睡前吃,主要是因為它裡面含有一定的脂肪成分,要是晚上睡前吃的話,會造成脂肪蓄積,從而引起血脂過高,出現脂肪肝或者發胖等情況所以要吃的話最好還是在上午或者早餐前後服用,每次一顆即可,下面我們就來說一說關于魚油為什麼不能睡前吃?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
魚油之所以不能在睡前吃,主要是因為它裡面含有一定的脂肪成分,要是晚上睡前吃的話,會造成脂肪蓄積,從而引起血脂過高,出現脂肪肝或者發胖等情況。所以要吃的話最好還是在上午或者早餐前後服用,每次一顆即可。
魚油是一種從多脂魚類中提取的油脂,富含二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA,俗稱腦黃金)多種n-3系多不飽和脂肪酸(n-3PUFA)。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!