一般來說，很少人會有夜尿的習慣，因為腎髒有良好濃縮功能， 可以将水份重吸收回體内，所以說一般人在夜間很少會起來上廁所，不過偶爾也會有一次這是正常現象，但是如果你夜間經常起來上廁所，甚至夜間的比白天的還要多， 這種情況就屬于夜尿多。夜尿可發生于任何年齡，一般以小兒、老年人、孕婦等為多見，夜尿的出現有着多種原因，一般有以下幾種。
1、腎功能退化
腎功能的退化有可能是因為年紀的增大，這種是正常的腎功能退化，因為夜尿多，與腎功能密切相關。所以老年人腎功能有所減退，導緻夜尿多是一種正常現象。在腎髒中，腎小球起過濾作用，腎小管起再吸收作用，随着年齡增長，這兩個部位會慢慢老化老化。這就意味着，腎的過濾和再吸收功能退化了，也代表着尿的濃縮功能減退了，所以會導緻夜尿增多。不僅如此患有高血壓、糖尿病等老齡病，也會加速腎髒的萎縮，加劇夜尿現象的出現。
2、睡前喝水過多
夜尿确實和腎功能息息相關，但是有夜尿的現象就一定表示腎髒出了問題，有時候腎髒功能很健康但是也會出現夜尿現象，這可能是因為晚餐喝過多的湯，或睡前飲水量過大，這種情況為了預防夜尿我們應該調整自己的生活方式，晚上八點後盡量少喝水少喝利尿、興奮神經效果的飲料，晚餐少喝湯水。
3、精神焦慮或者失眠
這兩種情況都有可能導緻夜尿現象的出現，很多失眠的朋友們應該都能感覺到，每次失眠在床上躺着躺着就有想尿尿的欲望，所以說失眠也是夜尿現象的一個原因，但是這種夜尿現象和腎髒的關系不大。
對于這種夜尿現象我們應該調整生活習慣，比如睡前溫熱水泡腳，改善睡眠質量，日常生活中保持樂觀心态并适度參加戶外運動，并适當加強骨盆肌肉的訓練，如果實在失眠可以在醫生的指導下服用适當的安眠藥。
如果以上方法嘗試之後夜尿現象都沒有好轉，那就要及時去醫院檢查，因為你有可能是因為前列腺或者膀胱之類的疾病導緻的，甚至可能是前列腺癌。
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