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怎樣辨别黃色維生素c

生活更新时间:2024-12-22 14:50:24

“科學消費、理性消費”是《消費者報道》推崇的消費宗旨。在315來臨之際，本刊要為廣大消費者撥開消費迷霧，找到産品的真相。

2018年7月，《消費者報道》向第三方權威檢測機構送檢了養生堂、修正、湯臣倍健、善存、安利紐崔萊、康寶萊、健安喜（GNC）、康恩貝、澳佳寶（Blackmores）等9款維生素C保健品；喜維家、力度伸、奧米加、Swisse、康恩貝、紐斯葆、禾博士等7款維生素C泡騰片以及華南牌、恒建牌等2款維生素C（藥）片，測試了維生素C（L-抗壞血酸）、鈉含量等指标。

測試結果顯示，健安喜維生素C、力度伸維生素C泡騰片等的維生素C含量超過1000mg/片，是人體每日适宜攝入量（100mg）的10倍以上，長期食用可能會出現腹瀉、皮膚紅亮、頭痛、惡心嘔吐、胃痙攣等副作用。

怎樣辨别黃色維生素c（315檢測案例四兩款維生素C超過人體适宜攝入量10倍）1

怎樣辨别黃色維生素c（315檢測案例四兩款維生素C超過人體适宜攝入量10倍）2

▲關于過量服用維C的不良反應說明

值得一提的是，7款維生素C泡騰片的鈉含量全部在6000mg/100g以上，而奧米加和喜維家2款産品更是超過了10000mg/100g。這是什麼概念？要知道醬油的鈉含量也隻有4000~7000mg/100mL。如果以最高的奧米加（12300mg/100g）計算，一塊（4g）泡騰片含有492mg的鈉，相當于12.3mL減鹽醬油，或者7mL普通醬油。

怎樣辨别黃色維生素c（315檢測案例四兩款維生素C超過人體适宜攝入量10倍）3

總結來說，維生素C含量并非越高越好，普通人以每日100mg為宜。同時，不建議食用泡騰片補充維C，因為鈉含量過高能引起高血壓。

怎樣辨别黃色維生素c（315檢測案例四兩款維生素C超過人體适宜攝入量10倍）4

送檢了9款維生素C保健品、7款維生素C泡騰片以及7款維生素C泡騰片

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