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孕婦能吃魚籽嗎

母嬰更新时间:2024-10-01 09:00:20

孕婦能吃魚籽嗎?孕婦可以吃魚籽，魚籽含有豐富的蛋白質，而且非常容易吸收，含有豐富的維生素A、維生素D以及鈣、鐵、磷等微量元素，可以促進胎兒的生長發育，接下來我們就來聊聊關于孕婦能吃魚籽嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

孕婦能吃魚籽嗎

孕婦可以吃魚籽，魚籽含有豐富的蛋白質，而且非常容易吸收，含有豐富的維生素A、維生素D以及鈣、鐵、磷等微量元素，可以促進胎兒的生長發育。

但是，孕期不宜吃太多魚籽，魚籽含有的膽固醇很多，尤其對于本身高膽固醇血症女性，不宜吃太多魚籽，孕期營養要注意均衡，要注意多吃含蛋白質、鐵、鈣等微量元素多的食物，比如各種肉類，包括瘦豬肉、牛肉、羊肉等等，也要多吃綠葉菜，多吃青菜，含有豐富的膳食纖維，可以促進排便。

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