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孕婦能吃魚籽嗎

母嬰 更新时间:2024-11-06 01:54:55

孕婦能吃魚籽嗎?孕婦可以吃魚籽,魚籽含有豐富的蛋白質,而且非常容易吸收,含有豐富的維生素A、維生素D以及鈣、鐵、磷等微量元素,可以促進胎兒的生長發育,接下來我們就來聊聊關于孕婦能吃魚籽嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

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孕婦能吃魚籽嗎

孕婦可以吃魚籽,魚籽含有豐富的蛋白質,而且非常容易吸收,含有豐富的維生素A、維生素D以及鈣、鐵、磷等微量元素,可以促進胎兒的生長發育。

但是,孕期不宜吃太多魚籽,魚籽含有的膽固醇很多,尤其對于本身高膽固醇血症女性,不宜吃太多魚籽,孕期營養要注意均衡,要注意多吃含蛋白質、鐵、鈣等微量元素多的食物,比如各種肉類,包括瘦豬肉、牛肉、羊肉等等,也要多吃綠葉菜,多吃青菜,含有豐富的膳食纖維,可以促進排便。

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