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香蕉是不是不能吃多

生活 更新时间:2025-02-06 21:47:54

香蕉是不是不能吃多?香蕉的确不宜吃多,一天2根左右比較适中,下面我們就來聊聊關于香蕉是不是不能吃多?接下來我們就一起去了解一下吧!

香蕉是不是不能吃多(香蕉是不能吃多嗎)1

香蕉是不是不能吃多

香蕉的确不宜吃多,一天2根左右比較适中。

香蕉熱量高,但飽腹感不如米飯,因此香蕉吃多了容易發胖。

香蕉含有大量鉀元素,對于肝髒不好的人更是加重肝髒的負擔。

香蕉可以增強腸道蠕動。少吃可以通便,但多吃、甚至空腹吃香蕉,可能出現拉稀的現象。因此要控制每天香蕉的攝入量。

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