胃火旺有口臭吃什麼好-tft每日頭條

胃火旺有口臭吃什麼好

生活更新时间:2024-11-15 14:48:25

你最近常有口幹、口氣重，易便秘，吃得多卻總是餓嗎?如果有，說明可能有胃火!胃火多與飲食有關，在天氣幹燥的春季，胃火很容易被“點燃”！廣東省中醫院營養師郭麗娜支招：雪梨、甘蔗、綠茶、荸荠、生藕是滅胃火的五個寶！

胃火旺有口臭吃什麼好（口臭口幹是胃火）1

生藕

生藕性寒，熟藕性溫。同樣是藕，不同做法，食療功效也不同。爽脆微甜的生藕因性甘寒，有很好的消淤涼血、清煩熱的作用。吃法：平時可多吃些涼拌藕片或榨藕汁喝，有很好的降胃火作用。

胃火旺有口臭吃什麼好（口臭口幹是胃火）2

雪梨

《本草綱目》記載，梨者，利也，其性下行流利。能降火、潤肺、涼心、消痰、解毒。雪梨中含豐富的蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等，它味甘性寒，能生津潤燥、清胃去火。吃法：雪梨可生吃，也可蒸食，還可搭配其他水果做成水果湯。

甘蔗

味甘性寒，能清熱生津、下氣潤燥，常用于熱病津傷，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥咳嗽，大便燥結。吃法：如感覺口氣重、便秘，可喝點甘蔗汁，或買新鮮的甘蔗自己榨汁，每次喝100毫升左右，每天喝1~2次，清胃火效果非常不錯。

胃火旺有口臭吃什麼好（口臭口幹是胃火）3

綠茶

綠茶屬未發酵茶，性寒，可清熱祛火，生津止渴。沖泡時最好不要用100℃的沸水，而要根據綠茶品種不同，選擇75℃~90℃水沖泡，也不用蓋上杯蓋一直悶，會影響到茶湯的鮮爽度。

吃法：即使胃熱比較嚴重，也不要沖泡過濃，一般水、茶的比例為，100ml水沖泡2克茶為宜。茶葉沖泡次數不要過多，一般3~4次後，幾乎就沒有什麼營養了。

胃火旺有口臭吃什麼好（口臭口幹是胃火）4

荸荠

也稱馬蹄，自古有地下雪梨的美譽，北方人視之為江南人參。荸荠既是水果，又可算作蔬菜。荸荠味甘性寒，有清肺胃之熱，化痰消積的功能。吃法：胃熱的人平時可以多吃些荸荠，生吃、炒菜、和肉做餡包成馄饨味道都非常好。

胃火旺有口臭吃什麼好（口臭口幹是胃火）5

（内容根據2011-05-09《健康時報》）

編輯：王小磊

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