去濕好方法?想讓身體快速去濕，可以喝薏米紅小豆粥從中醫角度分析，肥胖、水腫等，都是因為體内有濕，水無法随氣血流出，而是滞留體内，導緻身體膨脹除濕療效強的藥物及食物都可祛除滞留水液，達到消腫功效去除水腫一定要選擇赤小豆，而薏米赤小豆粥可以健康減肥，中老年體内濕氣重，肥胖喝這道粥效果特别明顯，接下來我們就來聊聊關于去濕好方法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
想讓身體快速去濕，可以喝薏米紅小豆粥。從中醫角度分析，肥胖、水腫等，都是因為體内有濕，水無法随氣血流出，而是滞留體内，導緻身體膨脹。除濕療效強的藥物及食物都可祛除滞留水液，達到消腫功效。去除水腫一定要選擇赤小豆，而薏米赤小豆粥可以健康減肥，中老年體内濕氣重，肥胖喝這道粥效果特别明顯。
運動排汗去濕也可以平衡體内的荷爾蒙。運動出汗是身體快速去濕有效方法。夏天少開空調和風扇，讓身體的汗排出來。夏天濕氣不排，冬天就容易患病。身體快速去濕要每日堅持運動，舒緩壓力、活絡器官，讓濕氣加快排出。年輕上班族往往都是用腦多、體力少，長期在空調環境下工作，身體濕氣重。跑步、健走，或者瑜珈等都是非常适宜的運動，可以活化氣血，加快代謝。
艾草也可以幫助身體去濕。身體快速去濕的方法為将艾草點燃，用來烤關元穴，可疏通身體經絡，讓濕氣外洩。條件允許的話，要堅持午睡，能躺在床上睡是最好的。想要去除濕氣，那就一定得戒掉煙酒，煙酒對身體健康毫無益處，一定要有恒心遠離它們。
室内幹爽，謹防外濕。除了代謝問題會引發濕氣仔，環境也是重要因素。外界濕氣會引發内濕，比如常生活在潮濕環境，濕氣易入侵身體。陰雨綿綿或回南天時，要随時關好窗門。衣服完全幹透前都不要穿。沖涼後，及時擦水分和吹幹頭發。天氣晴朗時要開窗換氣。身體快速去濕我們可以從飲食、運動進行調理，同時要避免外界環境入侵，雙管齊下，讓身體遠離濕氣。
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