頸椎病是由于頸椎間盤退行性變、頸椎骨質增生所引起的一系列臨床症狀的綜合征。臨床常表現為頸、肩臂及胸前區疼痛、手臂麻木等。

頸椎病還有可能引發心髒病！有一種心髒病就叫做頸源性心髒病，主要症狀包括如心前區作痛、心律失常，還會有胸悶不适感、心悸、氣促等症狀。

頸椎不好危害大

頸椎病有多要命？很危險！更可怕的是，醫學上還發現，頸椎病至少可引發全身70多種病症，以下幾種是常見的病症。

1

吞咽不暢

吞咽時有梗阻感、食管内有異物感，少數人有惡心、嘔吐、聲音嘶啞、幹咳、胸悶等症狀。

2

視力障礙

視力下降、眼脹痛、怕光、流淚等，甚至還可能失明。

3

腹脹便秘

部分頸椎病患者因鄰近的頸交感神經受到刺激和損傷，使受其支配的内髒器官胃腸道蠕動速度減慢，從而引起便秘。

4

高血壓

血壓明顯升高，稱為“頸性高血壓”。由于頸椎病和高血壓皆為老年人的常見病，故二者常常并存。

5

胸痛

單側胸大肌和乳房疼痛，檢查時有胸大肌壓痛，這與頸六和頸七神經根受頸椎骨刺壓迫有關。

6

猝倒

站立或者走路時因突然扭頭出現身體失去支持力而猝倒，倒地後能很快清醒。

7

下肢癱瘓

早期表現為下肢麻木、疼痛、跛行，個别患者還有排便、排尿障礙，如尿頻、尿急或大小便失禁等。

8

老年癡呆

一旦頸椎間盤突出導緻橫突孔變細、變形，會緻使所供應的腦區發生供血不足。慢性腦缺血引起認知功能下降，時間久了會出現癡呆。

這頸椎病看着不起眼，對我們生命健康的威脅非常大！頸椎不好的朋友千萬不要大意，一定要關注自身的頸椎健康。

很多人認為頸椎病不是很要緊的病，休息休息就好了，但是拖延下去，治療會越來越難。所以勸大家要盡早治療！

下面給大家介紹簡單易學的保護頸椎、預防頸椎病的方法，大家一定要記好了！

滾一滾，滾出好頸椎

站姿歪斜或坐姿不端正、習慣性翹腳、長時間玩手機或者是長時間坐在電腦前都會造成脊椎歪曲不直。脊椎一旦彎曲歪斜，很多毛病會跟着來。

中老年朋友可以常常做滾背的動作，以此矯正脊椎，預防頸椎病。

滾背方式：

1、并腿屈膝坐在地上，兩手環抱住小腿，自然呼吸，别太急促，收腹拱背，身體往後從尾椎、腰椎一節一節觸及地面。

要根據自己的身體情況來做，身體不允許的話，腳不用越過頭部。身體允許就可以，雙腳滾到胸椎、頸椎，腳尖朝上，漸漸地越過頭，直到腳打直、腳尖着地。

2、躺在地上，兩腳屈膝，兩手環抱住小腿。擡頭收腹拱背，身體往後，尾椎、腰椎、胸椎一節一節碰觸地面，前後滾過來、滾過去。

溫馨提示：

1、地上要鋪墊子，一來防寒，二來可以預防地闆太硬，傷到自己。别在沙發或彈簧床上滾，以免摔下來。

2、要根據自己的身體狀況來，做不到就不要勉強。

3、頸椎錯位情況嚴重者，需借由專業人士幫忙操作。

老年頸椎病治療操

對老年頸椎病患者來說，選擇适宜的運動項目進行鍛煉既是一種治療方法，又是一種極為重要的鞏固療效的手段。運動鍛煉在某種程度上要比藥物治療好。

下面給大家介紹老年頸椎病治療操，每天早晚一次，每次10分鐘左右。具體方法如下：

1

左顧右盼

頭向左轉90度，停留3秒，再向右轉，停留3秒，做兩個8拍。

2

搖頭晃腦

360度旋轉5次，再反方向旋轉5次。

3

以手相抗

雙手交叉緊貼頸後，用力頂頭頸，頭頸向後用力，相互抵抗5次。

4

仰頭望掌

雙手上舉過頭，手指交叉，掌心向上。将頭仰起看向手背，保持5秒。

5

頸項争力

左手放在背後，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出。同時頭部向右看。保持幾秒鐘，再換左右手。

6

伸頸回望

雙手向前平伸疊掌，努力向前伸頸到最大限度，做擴胸運動，頭向一側回望，保持兩秒鐘，換另一邊。

這些方法一定要學好了，也别忘了教一教身邊的親人、朋友，大家好才是真的好！

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