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無花果一天吃幾個合适

生活更新时间:2024-12-26 21:46:51

前幾天去北京順義的有機無花果種植園參觀。對無花果産生了極大興趣~

現在也正好是無花果下樹的時候。一起和大家分享些藍藍拍的美圖，還有無花果的營養知識吧！

愛吃無花果的親，趁着這短短的1個多月，愉快的吃起來吧~

無花果一天吃幾個合适（藍藍1分鐘說營養）1

無花果一天吃幾個合适（藍藍1分鐘說營養）2

中醫這樣誇無花果

【性味】果：甘、平。

葉：淡、澀，平。

【功能主治】果：潤肺止咳，清熱潤腸。用于咳喘，咽喉腫痛，便秘，痔瘡。

葉：腸炎，腹瀉；外用治癰腫。

無花果一天吃幾個合适（藍藍1分鐘說營養）3

無花果一天吃幾個合适（藍藍1分鐘說營養）4

藍藍這樣誇無花果

古羅馬時代有一株神聖的無花果樹，因為它曾庇護過羅馬創立者羅募路斯王子，躲過了兇殘的妖婆和啄木鳥的追趕，這株無花果後來被命名為”守護之神“。

所以，在地中海國家，無花果也有“聖果”的美稱！

無花果這樣的“守護之果”真的是名不虛傳！美味的無花果，給我們身體帶來的好處也是贊贊的！

來聽聽藍藍唠叨吧~

無花果果實中含有豐富的機酸類，其中有大量枸橼酸（檸檬酸），并有少量延胡索酸（fumaric acid），琥珀酸（succinic acid），丙二酸（propane diacid），奎甯酸（quinic acid），莽草酸（shikimic acid）。這些有機酸類，可以幫助胃部消化，協助減少胃酸分泌，從而達到促進消化的目的。同時枸橼酸能協助防止心血管動脈硬化并減少血液粘稠度；并且可以有抗菌、利膽、升高白血球等作用。

與此同時，無花果還含有脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，所以無花果還有潤腸通便，輔助降低血脂和分解血脂的功能，随即減少脂肪在血管内的沉積，進而起到降血壓、預防冠心病的作用。推薦中老年朋友在應季的時候适當食用鮮果！潤腸通便的同時，還對身體棒棒哒！

無花果含有多糖，主要為阿拉伯糖和半乳糖，對抗衰老有一定作用。愛美的女生，可不要錯過哈~

無花果一天吃幾個合适（藍藍1分鐘說營養）5

無花果一天吃幾個合适（藍藍1分鐘說營養）6

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