不想讓孩子成為矮個子,
你要先知道孩子每年長多高才算正常?
《最新兒童标準體重身高表》
各位家長請對照查看!
還有這些數據可以供各位爸媽參考
出生後第1年身高可增長25cm;
2歲到青春期前,每年增長5到7cm;
青春期男孩可以再增長25到28cm,
女孩可以再增長23到25cm。
偏矮怎麼辦?
可以再進行骨齡檢測!
身高在相應年齡的“正常身高最小值”與“平均身高值”之間時,屬于暫時偏矮。但預測孩子成年後的身高,還是需要以骨齡為依據,因為骨齡才能反應後期生長潛力。
公式如下:
● 生長空間 = 成年後平均身高 - 骨齡對照的相應年齡平均身高
● 預測身高 = 現在身高 生長空間
比如一個男孩,骨齡為13歲,那麼他後期自然生長空間為:
172.1cm(男性成年平均身高)-159.5cm(13歲男孩平均身高)=12.6cm(生長空間)。
如果這個男孩現身高是155cm,那麼他的預測身高就是:
155cm(現在身高) 12.6CM(生長空間)=167.6CM(預測身高)。
對處于骨骼增長期的人來說,頻繁熬夜會變矮冬瓜!
别不信。因為身高的增長受到體内激素水平——生長激素的調節。而隻有在睡眠時,這種激素的分泌才會達到高峰,并且分泌量和睡眠的深度呈現正相關。
所以,要長高,得睡早、睡好!參考這份美國國家睡眠基金會推薦的睡眠時長:
大多數寶媽們都知道營養均衡、多運動、充足的睡眠是孩子長高的關鍵,那麼哪些食物有助于孩子長高呢?
下面這些是補鈣食物前十名!排着隊給孩子吃!
看圖了解
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很多家長以為,父母高,兒女自然高,父母矮,兒女則很難長高個子。其實遺傳因素的影響力最多隻占60%,另外40%則由後天因素所決定。多吃這些營養食物,為寶寶長高加分。
如果家長發現孩子身高異常及時就醫,越早治療效果越好!
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