你喜歡喝水嗎?1952年，為了挽救敗局，美軍對中朝軍隊發動細菌戰，在朝鮮北部、中國境内投下含有十多種緻命病菌和病毒的細菌武器而這些能夠抵禦嚴寒的細菌武器，和一個中國人很熟悉的戰犯——731部隊隊長石井四郎脫不開幹系面對美軍這場肮髒的細菌戰，全國上下開展愛國衛生運動，我來為大家科普一下關于你喜歡喝水嗎?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

你喜歡喝水嗎

1952年，為了挽救敗局，美軍對中朝軍隊發動細菌戰，在朝鮮北部、中國境内投下含有十多種緻命病菌和病毒的細菌武器。而這些能夠抵禦嚴寒的細菌武器，和一個中國人很熟悉的戰犯——731部隊隊長石井四郎脫不開幹系。面對美軍這場肮髒的細菌戰，全國上下開展愛國衛生運動

多喝熱水對身體的好處主要有改善循環、保持體溫、輔助減輕便秘以及緩解經期疼痛等。

1.改善循環：多喝熱水能夠改善人體血液循環，促進新陳代謝，有利于身體健康，還能夠促進排汗以及排尿，促進人體有害物質排出；

2.保持體溫：在冬天比較寒冷的季節多喝熱水能夠使人感到溫暖，有利于保持體溫；

3.輔助減輕便秘：如果有便秘情況，适當多喝熱水能夠幫助腸道蠕動，有助于輔助減輕便秘；

4.緩解經期疼痛：有些女性痛經可能是子宮肌肉收縮導緻，這種情況多喝熱水有助于緩解子宮肌肉痙攣，也能夠幫助緩解壓力、放松精神、減輕煩躁症狀等。

平時生活中可以适當多喝些熱水，對身體健康有益，但是要注意水溫，溫度不要過高，因為溫度較高容易燙傷食道黏膜，對身體健康不利，而且也不要過量的喝水，喝多了會增加腎髒代謝負擔，不利于健康。出現不适症，請及時醫院就診，以免延誤病情。

在中醫中，體寒就是體虛，也就是身體底子不好，容易生病，跟平常喝熱水還是喝涼水都沒有關系。

01.體寒是什麼？

其實我們很多人都不知道體寒到底是什麼，隻是覺得它聽起來很中醫，所以喜歡挂在嘴上。見字生義，覺得一切和“寒”有關的都會導緻體寒，所以生出了喝冷水會體寒，吃冰淇淋會體寒這些謠言。

中醫有一個名為“八綱辨證”的理論，由近代中醫大家祝味菊提出，在中醫理論中起着提綱挈領的作用。根據該理論，病人的症狀分為八類，即“陰、陽、表、裡、寒、熱、虛、實”而體寒的“寒”正是這8類症狀中的“寒”。體寒或者說是體虛，具體表現為長期消化不良，手足冰冷，容易畏寒，體弱多病。專業一點的說法就是身體陽虧陰盛，在治療上要注意用藥。避免使用性質過熱的藥物。

而這些跟平常喝涼水還是喝熱水沒有絲毫關系。即使每天都喝滾燙的水，也依舊該體寒的體寒。不體寒的人，天天吃冰也不會體寒。所以喝涼水會體寒就像所謂的“宮寒”一樣是一個騙局。

02.喝涼水會生病是真的嗎？

我們最常說的喝涼水會生病，指的都是腹瀉，但腹瀉的主要原因是飲食不幹淨。并且涼水指的是處理過的水還是直接飲用的自來水？如果是處理過的水，即使放涼了，也很少有人會因為喝它導緻腹瀉。但如果直接飲用的自來水，那裡面的細菌就海了去了，而腹瀉正是由細菌導緻的。我們提倡喝熱水，說喝熱水不會生病，是因為熱水經過了高溫殺菌，幹淨衛生，不是因為冷熱。

當然也有人喝不了涼白開，但這主要就和個人的體質與生活習慣有關。比如說一個不吃辣的人到了川渝地區，就很容易水土不服，出現腸胃疾病。但與我同行的常常吃辣的夥伴就絲毫沒有受到影響。所以問題不是出在辣上，而是出在我個人身上。因為我吃不慣辣，所以我乍接觸辣，就容易腸胃不适，喝涼水也是同理。一個從小就不喝涼水的人。乍喝涼水特别是冰水，他的腸胃也很難立刻适應，就容易出現腹瀉等疾病。所以喝涼水并不會生病。但是如果從來不喝涼水，那還是要謹慎一些。老老實實喝熱水吧。

如果像日本的女生那樣，從生下來就天天喝冰水，那你什麼時候喝都不會有問題，因為你的腸胃已經适應了，不用擔心會導緻什麼“體寒”“宮寒”。至于說喝涼水會痛經之類，也是個人習慣的問題，哪怕是國人，也有在例假喝冰水吃冰淇淋沒有副作用的，不能一概而論。

正确的喝水方法是：1、喝水時間：建議晨起空腹喝第一杯水，可以促進胃腸的蠕動，利于宿便的排出；飯前半小時喝一杯水，有利于增加飽腹感，達到減肥的目的；飯後不能馬上喝水，防止白開水綜合胃酸，影響消化；睡前喝一杯水，有利于減少血液粘稠的發生。2、喝水的量：每天建議喝8杯水，不要等口渴了再喝。同時應該緩慢的喝水，不要一下攝入大量的水分

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