産後讓你頻繁困擾的一件事是什麼？産後惡露引起不适。你再想想？産後42天了，好不容易歡送了惡露，過了兩天又出血了！反複不盡好苦惱！

惡露就是胎兒娩出後在胎盤剝落、子宮修複過程中，經媽媽的陰道排洩出來的分泌物，這個分泌物就是我們所說的惡露。它其中包括了血液、壞死的脫膜組織、粘液和腸道的細菌。

雖然每個産婦都有惡露，但每人排出的量是不同的，平均總量可達500～1000毫升。各個産婦持續排露的時間也不同，正常的産婦一般需要2～4周，少數産婦可以持續1～2個月。

惡露的排出狀況，可以看出産婦産後子宮收縮的狀況是否正常。所以，新媽媽一定要好生伺候，注意如果寶媽在惡露的時候出現以下 3種情況 ，一定要盡快到醫院就診。

1. 對于一般媽媽來說，尤其是順産媽媽，産後三周惡露就基本上排幹淨了，如果持續到42天還沒有徹底幹淨，這種情況就稱之為“産後惡露不盡”，建議到醫院檢查，醫生會用中藥或消炎藥調理。

2. 血性惡露量多或慢慢減少後又突然增多：血性惡露持續時間通常為3日以内，如超過三天，仍然有大量血性惡露排出，或是慢慢減少後又增多，應到醫院就診。

3. 惡露有異味：尤其是排出的惡露散發出惡臭時，要觀察是否伴有發熱，或下腹痛等表現。這些表現往往提示新媽媽們已經出現了感染的征象，也是要及時到醫院就診的。

宮縮乏力，子宮恢複不良

這種情況是最常見的惡露不盡的原因，由于生産過後，新媽媽沒有得到及時有效的休息，加上身體本就虛弱，導緻子宮收縮不好，惡露難以完全排除。

| 産褥期感染

産褥感染是分娩時及産褥期生殖道受病原體感染，引起局部和全身的炎性變化，會導緻惡露不盡，媽媽們會出現白細胞升高，惡露有臭味，肚子有壓痛，常伴有發燒。

| 組織物殘留

子宮受損或者醫生操作不當，導緻生産時某些組織物仍駐留在媽媽的身體之中，滞留于宮腔内，便是組織物殘留。此情況會導緻媽媽惡露不盡，常常夾着血塊，一般還會伴有肚子疼。

| 宮腔感染

産後未能夠做好私密處的清潔工作，如使用不幹淨的衛生巾，進行盆浴，盲目進行親密行為等等，都會導緻宮腔受到細菌感染，這時惡露會發出陣陣臭味，并且媽媽會感到陣陣腹痛，身體發熱。

| 食補不當

不當的食補也會影響惡露的排出，例如産後媽媽服用了過量的生化湯或者活血化瘀的藥物，也是導緻惡露不盡的原因之一。

生化湯雖然能，但是怎麼喝，喝多少，都是有講究的。

| 缺乏休息

媽媽們如果在産後月子期裡未能充分休息，過度疲勞也會影響惡露排出情況。

母乳喂養

當寶寶吮吸媽媽乳頭時，吮吸刺激可以引起反射性子宮收縮，進而加速子宮的複舊，有利于子宮腔内的惡露排出。

适當活動

坐月子可不是真的要坐一整個月。新媽媽在産後休養的同時，如果産婦的身體情況允許，醫生都會建議你在産後盡早下床活動，這樣有不光有助于排出惡露，還能預防下肢靜脈血栓哦。

（自然分娩的新媽媽一般卧床休息6~8小時後就可以坐起來，第二天就可以下床活動。如果是剖腹産或者産婦有合并症，醫生會根據你的術中、術後情況，告訴你什麼時間适合下地活動的。）

飲食幫助

食用豬肝，紅糖均有助于排除惡露。藥膳調理也可以，例如吳茱萸酒，荠菜馬苋湯。

飲食清淡

産後飲食要均衡，注意清淡，易于消化并富有營養，不建議在惡露未淨之前大量進補。一般慎食生冷、辛辣、油膩的食物，相反，溫熱、補氣、補血及營養豐富的蔬菜、煲湯類飲食可作為首選。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!