恰當的皮膚護理有助于我們皮膚健康，一定程度可以延緩皮膚衰老。

作為一名皮膚科醫生，遇到過不少求美心切的患者使用了一些不适用自己皮膚的産品，從而導緻過敏，臉部毛細血管擴張等問題，也有患者因為缺乏科學護膚的知識儲備，即便是已經知道自己該好好護理皮膚，也不知道從何做起。

所以我打算今天來講一講到底如何科學護膚，希望可以幫到大家。

不同皮膚類型，是有不同護理特點的。

特點：缺乏油脂，易幹燥，容易有緊繃感、易産生皺紋和色素。

護理重點：保濕保濕再保濕，防止皮膚老化和色素生成。

具體操作：

1，清潔不宜過勤，避免使用堿性浴液、肥皂，以及磨砂産品等。

2，選用含有神經酰胺、透明質酸、膠原蛋白或者天然油脂，比如橄榄油等成分的保濕劑。嚴重幹燥皮膚需要使用較滋潤的乳霜類産品。每星期可以做一次保濕面膜來補水，如果皮膚較幹燥可以安排兩次，一般每次時間為15~20min。

3，現在天氣逐漸冷起來了，室内溫度高且幹燥會加重皮膚缺水狀态，可以使用加濕器緩解，外出也要注意防曬哦。

4，在保濕的基礎上，可以适當使用一些美白、抗皺的産品。

特點：油脂分泌多，毛孔粗大，易出現痤瘡。

護理重點：保濕，皮膚清潔，控油。

具體操作：

1，選用溫和清潔産品，溫水洗臉，不要過度清潔，每天最多不超過3次，否則會刺激皮脂腺過度分泌，破壞皮膚屏障功能。深度清潔可以選用磨砂膏，2~3周一次即可，注意避開痤瘡部位。

2，如果還伴有痤瘡，在使用一些外用藥和或口服藥的時候，皮膚的屏障功能會有下降，經表皮丢失的水分增多，所以皮膚會有幹燥甚至脫屑情況（過度清潔也會造成又油又幹的情況哦）。所以必須要注意保濕，可以選用一些質地清爽的保濕産品，乳液，凝膠都是不錯的備選，乳霜類過于厚重可能不适用。

3，注意防曬，日常少食用一些辛辣、油炸、高糖的食物。

特點：角質層薄，易過敏，皮膚更容易缺水，幹燥。

護理重點：抗敏，保濕，修複皮膚屏障。

具體操作：

1，清潔一定要溫和，避免使用磨砂膏等去角質産品。使用溫水潔面，水溫不可過冷過熱。

2，選用具有抗敏保濕作用的醫學護膚品，試用護膚品以及化妝品時候可以先小劑量塗抹局部，檢測自己是否對其過敏。良好的補水保濕也可以增加皮膚的水分，降低皮膚敏感性。

3，敏感性肌膚角質層較薄，對紫外線的防禦能力較弱，所以可以選用防曬倍數稍高的防曬霜，但是由于其本身易過敏的特性，所以建議使用物理防曬。

4，當皮膚處于敏感期時候，不建議敷面膜，可以用浸濕了礦泉水或者生理鹽水的紗布或者毛巾冷敷面部，每次20~30分鐘，一日三次，直至症狀緩解。

現在秋意漸濃，疫情也控制了好一段時間，可以适當多增加一些戶外運動，讓自己的皮膚适應冬天的到來。護膚品也可以換上較厚重的乳霜，秋燥秋燥，不是說說而已。

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