中年以後要時常注意自己的腰圍。據英國《每日郵報》近日報道,科研人員警告稱,腰圍過粗會使預期壽命縮短,無論男女皆是如此。
腰圍決定壽命長短
研究發現,在剔除身體質量指數(BMI)、吸煙、飲酒和運動等因素影響後,腰圍過粗的人因心髒病、呼吸系統疾病、癌症而死亡的風險升高。與那些腰圍較小的人相比,腰圍粗的人早亡風險更大。
美國明尼蘇達州梅奧診所研究人員根據11項研究中超過60萬人的醫療數據,分析得出上述結論。他們發現,腰圍超過109厘米(約為3尺3)的男性比腰圍小于89厘米(約為2尺7)的男性死亡風險升高50%,這相當于40歲之後預期壽命減少3年。
腰圍超過94厘米(2尺8)的女性比腰圍小于69厘米(2尺1)的女性早亡風險高80%,這相當于40歲後預期壽命減少5年。且早亡風險随腰圍增加呈線性升高,腰圍每增大5厘米,男女死亡風險會分别升高7%和9%。
梅奧診所流行病學家詹姆斯博士表示,BMI不是一個很好的指标,因為它無法精确地反映一個人具體哪個部位肥胖。他說,腹部多餘的脂肪通常同糖尿病、心髒病相關聯。該研究發表在《梅奧診所學報》上,指出醫生應該綜合考慮身體質量指數和腰圍,以評估肥胖帶來的早亡風險。詹姆斯博士說,主要的目标是防止BMI指數過高,腰圍過粗。“對腰圍粗的人來說,通過運動和節食來使腰圍減小哪怕幾厘米,都會對健康改善很有裨益。”
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