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如何克服焦慮恐懼心理

生活更新时间:2024-08-24 13:21:52

如何克服焦慮恐懼心理?克服恐懼和焦慮，這是多少人夢寐以求的舒服狀态呀，我來為大家科普一下關于如何克服焦慮恐懼心理?以下内容希望對你有幫助!

如何克服焦慮恐懼心理

克服恐懼和焦慮，這是多少人夢寐以求的舒服狀态呀。

但是我們要反思一下，為什麼那麼多人想要得到，得到的人卻很少呢？

是因為恐懼和焦慮是我們的一部分，是我們不可分割的一部分，是不可消除的一部分。

所以當你追求一個完全沒有恐懼和焦慮的狀态時，就必然會以失敗告終。

我們需要做的，是讓自己的心變成魚，像魚一樣在情緒的海洋中遨遊，任憑潮起潮落，心都随遇而安。

潮起潮落，波濤洶湧，是海健康、自然的狀态。

勇敢恐懼，焦慮鎮定，是人健康、自然的狀态。

我們所追求的那個沒有恐懼和焦慮的狀态，隻存在于頭腦的想象中，現實中并不存在。

現實中存在的，是一個勇敢而又恐懼、鎮定而又焦慮的人。

所以，放下貪心，放棄不切實際的欲望，活在現實中，就不會感覺那麼痛苦了。

随遇而安，當下就是治愈。

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