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有髌骨軟化症能多走路嗎

圖文更新时间:2025-04-25 09:24:57

有髌骨軟化症能多走路嗎?康複永遠也不會晚雙膝髌骨軟化的阿澤剛來的時候走路，上下樓都會出現膝關節的疼痛，完全不敢跑跳，現在小編就來說說關于有髌骨軟化症能多走路嗎?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

有髌骨軟化症能多走路嗎

康複永遠也不會晚

雙膝髌骨軟化的阿澤剛來的時候走路，上下樓都會出現膝關節的疼痛，完全不敢跑跳。

經過一段時間的康複，他已經可以做到在跑步機上想停再停，生活中跑步也完全沒有問題了。下一步他計劃回歸籃球！

跑步和跳躍，更是因為疼痛變成奢侈

阿澤已經有很長一段時間沒有打過球了。

不知從何時起，無論是久走，下蹲還是上下樓，他的雙膝都會疼痛不适。跑步和跳躍，更是因為疼痛變成奢侈。

來到銳博，他渴望重歸運動。

他的膝關節疼痛，實際源于髌骨軟骨磨損

阿澤的左膝在兩年前曾被診斷出半月闆損傷。

我們為阿澤進行了細緻的查體，卻發現他的膝關節疼痛實際源于他的髌骨軟骨磨損。走路時，他存在踢腿，骨盆不正，重心偏後偏右及長短腿的問題。當評估師通過肌貼調整了他的髌骨位置和下肢整體力線後，他在活動中的膝關節疼痛就會出現明顯的緩解。

針對他的情況，我們為他安排了一天兩次的課程。康複前期主要為放松緊張肌肉，加強薄弱肌肉，改善髌骨在活動中的對位，調整下肢力線，後期主要為正确生活和運動模式的學習和鞏固。

要想避免運動損傷，科學的運動模式必不可少

前期康複結束後，阿澤的膝關節疼痛完全消失，從剛開始在跑步機上隻能短暫的跑一下，漸漸過渡到到可以跑到體力耗盡。

後期康複還在進行中，目前阿澤的功能性長短腿被消除，骨盆的位置和體态都得到改善，他也掌握了更适合自己的步态和跑姿。

後續阿澤想要回歸籃球，我們将帶領他進一步加強的肌肉力量，鞏固運動模式并運用到籃球運動中去。

要想避免運動損傷，科學的運動模式必不可少。

在治療過程中我們發現，阿澤的髌骨軟化其實就是在沒有了解科學的運動方式的情況下，自己加練，并進行一些籃球運動引起的。隻有調整了運動模式，他才能在未來馳騁球場的過程中，最大限度的規避再次損傷的風險。

希望大家都可以掌握科學的運動模式，快樂運動！

線下康複介入前

雙膝髌骨軟化

久走，下蹲，上下樓膝關節疼痛

跑步，跳躍膝關節疼痛

無法運動

康複介入時間

出現症狀後一段時間

部分線下指導

薄弱肌肉加強訓練

緊張肌肉手法放松

薄弱肌肉加強訓練

緊張肌肉牽拉放松

緊張肌肉手法放松

重心調整

康複頻率及周期

一天兩次

康複效果

雙膝髌骨軟化症狀消除

久走，下蹲，上下樓膝關節疼痛消除

跑步，跳躍膝關節疼痛消除

可正常跑步

越早康複，效果越好

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