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年夜飯吃什麼菜好吃又營養

生活 更新时间:2025-01-10 03:32:21

每年快到春節的時候,心裡就會特别期待,雖說現在的物質條件很好,過年和平常過日子也是差不多的,但中國人的心裡就是對過年充滿了期待,這時候能阖家團圓,家裡也是張燈結彩的,年味十足,尤其是除夕夜的年夜飯,成了重頭戲,年夜飯寓意着團圓和辭舊迎新,每年的年夜飯很多人都不知道準備什麼菜品,今天和大家分享12道年夜飯菜品,顔值高寓意好,有葷有素,營養美味又省事,12道菜寓意着團圓美滿,讓你虎年從頭旺到尾,喜歡的朋友可以試試!

年夜飯吃什麼菜好吃又營養(年夜飯餐桌準備這12道菜)1

年夜飯吃什麼菜好吃又營養(年夜飯餐桌準備這12道菜)2

——————【涼菜】————

一、【白切羊肉】——三羊開泰;

羊肉是整個冬季最受歡迎的肉類之一,營養豐富口感好,多吃羊肉還能增強抵抗力和抗寒能力,在江浙滬一帶年夜飯的餐桌上肯定會有一道白切羊肉,能嘗到羊肉本身的味道,而且做法簡單,做一次能吃好幾頓,也是圖一個方便省事;

年夜飯吃什麼菜好吃又營養(年夜飯餐桌準備這12道菜)3

【原材料】羊肉4斤、生姜70g、白胡椒20g、白芷4g;

【白切羊肉的做法】

1、準備好的新鮮羊肉清洗幹淨,做白切羊肉不用焯水,直接煮,清洗好的羊肉放在一個大鍋或者砂鍋中,加入生姜70g、白胡椒20g、白芷4g,還有沒過羊肉多一點的清水;

2、開蓋煮,大火煮開,撇去表面的浮沫,浮沫撇幹淨之後能減少很多羊膻味,然後蓋上蓋子,轉小火,慢慢炖煮,炖煮到用筷子插一下,能輕松地插進去,中間沒有血水冒出來就煮好了;

3、煮好的羊肉放在湯裡浸泡2小時,能讓羊肉更好吃,浸泡好之後取出來晾涼,裝在保鮮袋或者保鮮盒中密封保存,要吃的時候取一部分,切片裝盤,簡單又方便,味道卻很好;

4、白切羊肉需要搭配一個簡單的蘸醬,小碟中加入生抽、米醋、蒜末、姜末、攪拌均勻,完成;

年夜飯吃什麼菜好吃又營養(年夜飯餐桌準備這12道菜)4


二、【檸檬百香果涼拌蝦】——節節高升;

蝦在年夜飯的餐桌上也是比較受歡迎的一種食材,煮熟的蝦顔色是紅彤彤的,寓意着紅紅火火,而且蝦的外觀看上去是一節一節的,所以又叫“節節高升”,蝦最常見的是白灼蝦,做法簡單,口感鮮甜,今天在白灼蝦的基礎上做了一個檸檬百香果涼拌蝦,不僅有蝦本身鮮甜的口感,還多了酸辣味,更适合春節,能開胃解油膩;

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【原材料】對蝦、黃瓜、百香果、檸檬、大蒜、香菜、小米辣、食鹽、生抽、香醋、白糖、香油;

【百香果檸檬蝦的做法】

1、做涼拌蝦一般選擇對蝦,這是冬天最常見的蝦,個頭大,價格實惠,買回家的蝦清洗幹淨,開水下鍋煮,加蔥、姜、料酒去腥,煮熟關火;

2、煮熟的蝦剝掉蝦殼和蝦頭,留下蝦仁,蝦仁放在一個大碗中,加入黃瓜、百香果肉、檸檬片、蒜末、小米辣、洋蔥末、香菜段,開始調味,加少許食鹽、生抽、陳醋、白糖,少許香油,攪拌均勻;

3、好吃的百香果檸檬蝦完成,酸辣開胃;

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——————【硬菜】————

三、【紅燒肘子】——招财進寶;

要問年夜飯的餐桌上有什麼硬菜,肘子肯定是其中的一種,肘子或者豬蹄在以前隻有逢年過年才能吃上,現在不像以前條件那麼艱苦,平時也能吃上,但在一些重大節日還能見到它的身影,是因為紅燒肘子還有一個美好的寓意,寓意着招财進寶;

年夜飯吃什麼菜好吃又營養(年夜飯餐桌準備這12道菜)7

【原材料】豬肘子(蹄髈)一隻、生姜、蔥、料酒、生抽、老抽、冰糖、幹辣椒、八角、香葉、花椒、小茴香、桂皮;

【紅燒肘子的做法】

1、豬肘子一般都是整個炖的,超市買回來的肘子清洗幹淨,冷水下鍋,加入姜片、蔥段、料酒去腥,大火煮開,煮開之後撇去表面的浮沫,轉中火繼續煮5-8分鐘,煮出豬肘子中的血水;

2、另起一鍋,加入食用油,适量的冰糖,小火把冰糖熬化開,熬到變成棗紅色,放入肘子,讓肘子每一面都裹上糖色;

3、然後往鍋中加入沒過肘子的熱水,加入香料,生姜1大塊、幹辣椒3顆、八角1個、香葉2片、花椒2g、小茴香2g、桂皮小半塊,再加入适量的生抽、少許老抽,調好顔色和鹹淡程度,大火煮開,撇去表面的浮沫;

4、再把肘子和湯一起倒進電壓力鍋,按個壓力比較高的鍵,壓40分鐘左右,如果電壓力鍋和高壓鍋都沒有的話,就放在鍋中炖,把肘子炖到軟爛就可以關火了,炖好的肘子出鍋裝盤,然後盛出一些湯汁放在鍋中燒開,加點水澱粉把湯汁收濃稠,湯汁調好之後澆在肘子上,紅燒肘子就做好了,軟爛脫骨還入味;

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四、【糖醋丸子】——團團圓圓;

炸丸子在年夜飯的餐桌上是必不可少的,丸子寓意着團團圓圓,炸丸子的口味比較單一,年夜飯的餐桌上我家喜歡把丸子進行2次加工,做成糖醋丸子,希望新的一年能團團圓圓;

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【原材料】炸丸子适量、番茄醬、米醋、白糖、玉米澱粉、食用油;

【糖醋丸子的做法】

1、取适量炸好的丸子,先複炸一遍,能讓丸子的外皮更加酥脆,吃起來外酥裡嫩的,油溫7成熱,下入丸子,複炸大約40S,顔色金黃出鍋備用;

2、鍋中留一點底油,下入糖醋汁,糖醋汁的主要原材料是清水 番茄醬 白糖 米醋 玉米澱粉,比例是5:4:3:2:1,開小火,慢慢攪拌,攪拌到鍋中糖醋汁開始冒泡泡的時候,加入一勺熱油,和複炸好的丸子,快速翻拌均勻,讓丸子表面均勻地裹上糖醋汁,出鍋裝盤;

3、酸甜可口,外酥裡嫩的糖醋丸子完成;

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五、【四喜丸子】——福祿壽喜;

春節總喜歡喜慶一些,不管是家居裝飾還是餐桌上的食物,都講究一個好的寓意,今天這道四喜丸子就是一個不錯的選擇,寓意着福祿壽喜,而且還是一道硬菜,味道也是非常好的;

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【原材料】豬肉500g、馬蹄6個、香菇4個、雞蛋1個、饅頭半個、玉米澱粉、蔥、姜、幹辣椒、八角、花椒、蔥姜蒜水、食鹽、料酒、生抽、老抽、蚝油、胡椒粉、白糖;

【四喜丸子的做法】

1、準備好3肥7瘦的肉餡,最好是手工剁碎,口感會更好,新鮮的香菇末,馬蹄末,一個雞蛋,加入到肉餡中,開始調味,加入1勺食鹽、1勺料酒,2勺生抽,少許老抽、1勺蚝油、胡椒粉、1勺白糖提鮮,給它攪拌上勁,上勁之後分次加入蔥姜蒜水,500g豬肉加水在100-150g,蔥姜蒜水不僅能讓肉餡更嫩,還能去除肉腥味;

2、肉餡加水之後,加入少許玉米澱粉,再次攪拌上勁,500g豬肉大約加20-30g玉米澱粉,全部材料都攪拌好之後,把肉餡分成4份,團成4大丸子,這就是四喜丸子,把丸子團圓,團緊實;

3、鍋裡加入稍微多一點的食用油,油溫6成熱,下入丸子之前先在表面打上一層澱粉水,再次把丸子團緊團圓,順着鍋邊下入丸子,開小火油炸,炸至定型上色,丸子定型上色之後撈出來放在一邊備用;

4、另起一個鍋,鍋中加少許食用油,加入八角、花椒、幹辣椒、姜片、翻炒出香味,加入清水,下入丸子,開始調味,加入蔥段、料酒、生抽、老抽、少許食鹽、白糖提鮮,攪拌均勻,大火煮開之後轉小火炖煮1小時;

5、丸子炖好之後出鍋裝盤,煮丸子的湯盛出來少許,加入适量的水澱粉,勾個薄芡,淋在四喜丸子上,好吃又喜慶的四喜丸子完成;

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六、【炸春卷】——新春大吉;

炸春卷是江浙滬皖一帶年夜飯餐桌上的必備菜,炸好的春卷金黃色的,很像金條,在老上海人的眼裡春卷除了有新春大吉的美好寓意,還有财源廣進的寓意, 年夜飯的餐桌上一定要來一盤“炸金條”;

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【原材料】春卷皮、小蔥、豬肉、食鹽、生抽、老抽、蚝油、白糖、食用油;

【炸春卷的做法】

1、豬肉切成小一點的肉丁,小蔥切成蔥花,豬肉丁和蔥花放在一起,開始調味,加入食鹽、生抽、老抽、蚝油、少許白糖提鮮,攪拌均勻,餡料完成;

2、除了餡料,還要準備春卷皮和一個面糊,碗中加入一勺面粉、一勺玉米澱粉,少許清水,攪拌成濃稠的面糊;

3、取一張春卷皮,放上适量的餡料,在邊緣塗上面糊,兩邊的面皮往中間卷一點,再從下往上卷起來,一個春卷就做好了;

4、春卷全部做好之後下鍋炸,鍋中加入稍微多一點的食用油,油溫5成熱,下入春卷皮,中小火炸第一遍,炸到表面顔色微微發黃,出鍋,放在一遍瀝油;

5、再根據你每次要吃的量來複炸,升高油溫至7成熱,下入春卷,輕輕撥動,及時翻面,複炸大約30S,炸到表面金黃出鍋,外皮酥脆、餡料鹹香的炸春卷完成;

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七、【松鼠鲈魚】——年年有餘;

“年年有餘”是每個人辛勤工作一年的目标,希望一年比一年多,因為“魚”和“餘”同音,所以年夜飯或者春節的餐桌上總少不了一道關于魚的美食,魚的種類和做法有很多,我們家最喜歡的是松鼠鲈魚,魚肉外酥裡嫩,還有酸甜的口感,鲈魚的魚刺較少,很适合小朋友;

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【原材料】鲈魚、豌豆、胡蘿蔔、雞蛋、生姜、蔥、玉米澱粉、食用油、食鹽、料酒、番茄醬、米醋、白糖、玉米澱粉;

【松鼠鲈魚的做法】

1、買回家的鲈魚沖洗幹淨,魚肚子裡的血水和黑膜要完全清洗幹淨,清洗幹淨之後分離魚頭和魚身,斜着切把魚頭下半部分兩邊的魚鳍留在魚頭上,沿着中間的魚骨往魚尾方向片下去,片到尾巴處不要切斷,另外一面魚身也是這樣處理,這樣就得到了左右兩片魚肉,,把中間的魚骨砍下來,兩片魚身會連在一起;

2、魚身分離好之後,把魚身上半部分的大刺片下來,再次清洗幹淨,先切其中的一片魚身,豎着切切到魚皮處,但魚皮不切皮,和筷子差不多的粗細,豎着切好之後就是這樣一條一條的,然後橫着切,斜刀45度切到魚皮處,還是一樣不能切斷,用同樣的方法切好另外一片,切好之後放在清水中清洗一下;

3、清洗幹淨的魚放在盆中,加入蔥、姜、料酒去腥,再放一個雞蛋黃和少許食鹽,抓拌均勻,腌制5分鐘;

4、腌好之後,在魚身上倒上玉米澱粉,讓每一塊魚肉都均勻的裹上玉米澱粉,魚頭上也要裹上澱粉,這樣炸的時候才更好定型,油溫5成熱,下入魚身,一隻手提着魚尾巴,一隻手捏住魚身的最前端,兩片魚身黏在一起,炸定型之後松開手,把整條魚放在鍋中,用鏟子往魚身上潑熱油,這樣省的翻面,魚頭也放進去,肉中小火炸3分鐘左右,炸到表面金黃定型出鍋,裝盤;

5、留少許底油,加入5勺清水、4勺番茄醬、3勺米醋、2勺白糖、1勺玉米澱粉,攪拌均勻,等糖醋汁冒泡泡,趁熱加入一勺炸魚的熱油,這樣能讓醬汁顔色更鮮亮,醬汁熬好之後倒在炸好的鲈魚上,再放上少許焯熟的豌豆粒和胡蘿蔔丁點綴,好吃又好看的松鼠鲈魚完成,紅紅火火,年年有餘;

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八、【白灼鮑魚】——百财聚來;

現在年夜飯的餐桌不隻局限于雞鴨魚肉,海鮮也是常客,現在的海鮮價格也不是很高,鮑魚就是其中的一種,鮑魚本身“暴富”的美好寓意,這道“白灼鮑魚”加了白菜(百财),祝您新的一年百财聚來,一夜暴富;

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【原材料】鮑魚、白菜、胡蘿蔔、食鹽、食用油、白灼汁;

【白灼鮑魚的做法】

1、買回家的鮑魚肉和鮑魚殼分離,分離好的鮑魚放在流動的清水下沖洗,用刷子把邊緣黑色的物質刷洗幹淨,刷洗好之後切掉鮑魚的牙齒,再沖洗一下,把鮑魚片成薄片,盡量片的稍微薄一些;

2、鮑魚片好之後清洗配菜胡蘿蔔和白菜,切成細絲;

3、鍋中燒水,水開之後加入食鹽和食用油,食鹽用量可以稍微多一點,下入白菜和胡蘿蔔,大火煮開,煮熟,出鍋備用;

4、鍋中的水繼續煮開,加少許料酒去腥,下入切好的鮑魚片,大火燙20S左右,出鍋裝盤,鋪在配菜上,放上蔥姜蒜絲,潑上熱油,最後淋入适量的白灼汁,白灼鮑魚完成;

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九、【清蒸大閘蟹】——富甲天下,八方招财;

螃蟹從古至今都是吉祥富貴的象征,以前在江南,隻有大戶人家才能吃得上大閘蟹,而且吃螃蟹還有講究,要用到很多工具,現在生活條件變好之後,大閘蟹成了老百姓餐桌上的常客,螃蟹有8條腿,橫着走,所以有八方招财的美好寓意;

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【原材料】大閘蟹、姜末、生抽、香醋、白糖;

【清蒸大閘蟹的做法】

1、大閘蟹放在流動的清水下面刷洗幹淨,刷洗幹淨的大閘蟹放在墊了姜片的蒸屜上,肚皮朝上,這樣能防止蒸的時候蟹黃蟹油流出來,然後往螃蟹肚子上放上姜片去腥;

2、蒸鍋中加稍微多一點的水,水裡面加點生姜和料酒,能很好地去腥提鮮,冷水上鍋蒸,水開之後再蒸10-15分鐘,蒸的時間也不能太久,避免蟹黃蒸和蟹肉蒸得過老;

3、時間到,清蒸大閘蟹就出鍋了,味道鮮美,還有點清甜,可以搭配一個醬料,碗中加入适量的姜末、1勺生抽、3勺香醋、少許白糖調鮮,攪拌均勻,料汁就調好了;

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——————【蔬菜】————

十、【白灼生菜】——生财興旺;

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【原材料】生菜一大顆、大蒜、生抽、白糖、食鹽、食用油;

【白灼生菜的做法】

1、買回家的生菜切掉根部,放在清水中清洗幹淨,

2、碗中加入蒜末和紅辣椒絲,潑入熱油,加入少許生抽和小半勺白糖,攪拌均勻;

3、鍋中水燒開,加入食鹽和食用油,食鹽和食用油能防止生菜變色,加入生菜,燙10秒鐘左右,撈出裝盤,倒入準備好的醬汁,清爽解油膩的白灼生菜完成;

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十一、【發财樹】——财源滾滾;

西蘭花的做法有很多,清炒、白灼、煮湯等等,今天和大家分享一個創意吃法,把西蘭花擺個造型,做成發财樹的模樣,寓意新的一年發大财,财源滾滾來;

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【原材料】西蘭花一個、胡蘿蔔、大蒜、食鹽、食用油;

【發财樹的做法】

1、西蘭花先上半部分剪下來,對半切開,西蘭花的梗也對半切開,放在清水中清洗幹淨;胡蘿蔔用模具壓成花朵的形狀,香菇清洗幹淨之後切成薄片,大蒜切成蒜末;

2、鍋中燒水,水開之後加入食鹽和食用油,把清洗幹淨瀝幹水分的西蘭花倒進鍋中,焯熟撈出來過涼水,然後把香菇和胡蘿蔔也放進去焯水,煮到食材變軟撈出;

3、焯熟的食材擺盤,樹幹是西蘭花的梗,樹冠是西蘭花,下面的土壤用香菇片,樹冠上再點綴幾朵胡蘿蔔花,一顆好看的“發财樹”完成,

4、另起一鍋,鍋中加少許食用油,加入蒜末爆香,爆香之後加入适量的清水,開始調味,食鹽和少許蚝油提鮮,攪拌到調料化開,加少許玉米澱粉水勾芡,不用太厚,稍微薄一點,把勾芡好的醬汁淋上去,顔值高寓意好的發财樹完成;小朋友也會更喜歡;

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——————【甜點】————

十二、【八寶飯】——蒸蒸日上;

想要做出好吃的八寶飯,很重要的一點就是蒸,蒸的時間足夠,做出來的八寶飯才能又軟又糯,味道非常好,所以八寶飯有着蒸蒸日上的寓意;

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【原材料】糯米适量、紅棗、蓮子、腰果、葡萄幹、核桃仁、蜜棗、桂圓幹、豆沙、豬油、白砂糖;

【八寶飯的做法】

1、八寶飯一次可以多做一些,稍微多一點的糯米清洗幹淨,提前一晚上浸泡,浸泡好之後,再次清洗幹淨,放在電飯鍋中,加入剛好沒過糯米的清水,按“煮飯鍵”,把糯米飯煮熟;

2、糯米飯煮好之後要趁熱攪拌,倒在一個大盆中,加入豬油和白糖,把食材完全攪拌均勻;

3、糯米飯準備好之後,取一個大小合适的碗,在碗底抹上一層豬油防粘,再放上自己喜歡的幹果,幹果的用量和選擇根據自己喜好決定;碗底輔料鋪好之後先蓋上一層糯米飯,壓實,然後中間放上一些自制紅豆沙,再往碗裡鋪上一層糯米飯,把糯米飯壓平實,這樣一個八寶飯就做好了;

4、做好的八寶飯上面蓋上一個盤子,冷水上鍋蒸,水開再蒸一個小時,蒸好之後倒扣在盆中,軟糯香甜的八寶飯完成;

5、一次做的比較多,吃不完的放在冰箱冷藏保存能保存1周,冷凍保存能保存半年,要吃的時候取出來蒸一蒸;

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