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夏天的寶寶睡覺不踏實怎麼辦

母嬰更新时间:2024-05-17 02:42:56

經常有寶媽問：寶寶睡覺總是翻來覆去，一會哭一會又哼唧哼唧，經常突然驚醒，大人小孩都遭罪。

我之前也有遇到過這樣的情況，當時大寶睡覺不踏實，晚上常常要哄着。今天就跟寶媽們分享一下寶寶睡不踏實的原因和睡不踏實的表現和應對方法。

夏天的寶寶睡覺不踏實怎麼辦（寶寶睡覺不踏實）1

一、寶寶睡不踏實的原因

生理因素：睡覺驚跳、翻身運動期、長牙

環境因素：太冷太熱、環境嘈雜、衣服過多過緊、尿不濕不适

喂養因素：奶量不夠、吃太多積食、消化不好肚肚難受

微量元素缺乏：缺維D、鈣

作息紊亂：白天睡太多、睡前太興奮、白天活動不足

情緒因素：受到驚吓、分離焦慮、新環境不适應

二、睡不踏實的表現

夏天的寶寶睡覺不踏實怎麼辦（寶寶睡覺不踏實）2

發出哼哼響聲

身體扭動

經常出汗

憋紅臉屁屁多

哭鬧不止

半夜坐起來

翻身或趴着睡

腿伸直緊繃

搖頭晃腦

三、睡不踏實的應對方法

睡覺驚跳

嬰幼兒神經系統發育尚不完善，這是正常生理現象無需幹預

饑餓

寶寶在3個月前需喂夜奶，4-6月時應控制減少夜奶次數，6-8個月白天攝入的奶與輔食要夠。睡前可以0.5-1小時喂最後一頓奶。

翻身運動期

部分寶寶4個月左右開始學翻，不管醒着、睡着都在翻，活躍度特别高。可以幫助寶寶回到原位，溫柔撫慰再次入睡。白天多讓寶寶練習，消耗精力，晚上會睡得更踏實。

吃太飽、積食

如前半夜突然醒來，不可喂奶去安撫，易惡性循環。白天拉開喂養時間，不吃零食奶，控制夜奶次數。

肚肚不舒服

寶寶睡覺不踏實，有大部分原因是肚肚不舒服，腸道發育不成熟。選一款親和肚肚的奶粉，肚肚舒服，哭鬧減少，睡覺自然也踏實些。

分離焦慮

對于6個月到1歲多的孩子，分離焦慮也是前半夜睡不踏實的重要原因。盡量早睡，多安慰寶寶，睡覺時爸爸媽媽都在家裡，讓寶寶安心。
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