流汗過多電解質紊亂?來源：湛江日報-湛江新聞網湛江的夏季格外炎熱，古語有雲“冬練三九，夏練三伏”，可見三伏天是一年中比較難受的季節，按照24節氣的順序，三伏天是在小暑和處暑之中，氣候上來說是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子因為随着入伏後，大自然溫度的升高，地表溫度也越來越高，每天吸收的熱量多，散發的熱量少，地表層的熱量累積下來，所以一天比一天熱，所以許多人會出現大汗淋漓，口幹舌燥，心煩失眠，尿黃便秘等症狀，那麼作為中醫養生方面應該怎樣應對這些人體的不适呢？記者采訪了湛江中心人民醫院中醫科主任中醫師塗雲，我來為大家科普一下關于流汗過多電解質紊亂?以下内容希望對你有幫助!

流汗過多電解質紊亂

來源：湛江日報-湛江新聞網

湛江的夏季格外炎熱，古語有雲“冬練三九，夏練三伏”，可見三伏天是一年中比較難受的季節，按照24節氣的順序，三伏天是在小暑和處暑之中，氣候上來說是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。因為随着入伏後，大自然溫度的升高，地表溫度也越來越高，每天吸收的熱量多，散發的熱量少，地表層的熱量累積下來，所以一天比一天熱，所以許多人會出現大汗淋漓，口幹舌燥，心煩失眠，尿黃便秘等症狀，那麼作為中醫養生方面應該怎樣應對這些人體的不适呢？記者采訪了湛江中心人民醫院中醫科主任中醫師塗雲。

首先，我們要明白，三伏天，天氣溫度高，人體出現出汗的情況，其實是人體的一種自身體溫調節，現代醫學認為汗液中含有體内的一些代謝産物，包括氯化鈉鹽、鉀、鎂、鈣、乳酸、尿素氮等有機和無機成分。當出汗過多，人體又補充不及時，就會造成體内電解質失衡，而表現相應的臨床症狀比如大量出汗引起口幹、頭暈、疲倦、手足麻木、四肢發涼、疲倦乏力、惡心嘔吐、腹脹、便秘、反應遲鈍、嗜睡、心動過速、早搏，甚至心髒驟停。因此，大量出汗後光補充單純的水分是不行的，還需要适當補充流失的電解質。

那麼中醫又應該怎樣避免在三伏天大量出汗帶來的身體不适呢？塗雲指出，中醫認為，汗為津液的組成部分，血與津液同源，出汗過多，會導緻傷津耗氣耗血。同時，也認為“汗為心之液”，心在脈為血，在津為汗，汗為血之液，由陽加陰，氣化而成，故稱“汗為心之液”。大量出汗，導緻體内津液虧損，津液外洩，也帶走了人體的氣，所以夏天大量出汗，就會導緻傷津耗氣，出現氣陰兩虛往往就會表現出乏力，口幹舌燥，心煩失眠，尿黃便秘等傷陰的症狀。

塗雲醫生為市民介紹一款廣東道地藥材，它就能很好的幫助多數廣東人度過炎炎三伏，這就是素有“南芪”“廣東人參”之稱的五指毛桃。中藥典記載五指毛桃其“味辛、甘，平。具有健脾益氣，化濕舒筋。用于脾虛浮腫，自汗，慢性支氣管炎，風濕痹痛，腰痛”。五指毛桃是嶺南很多醫家喜歡用的藥材，因其益氣補虛、化濕舒筋的作用。現代的一些藥理研究表明五指毛桃還具有抗炎、抗病毒、抑制腫瘤、增強免疫力、抗病毒等功效。

塗雲醫生向市民推薦五指毛桃豬骨瘦肉湯：用五指毛桃30克，豬骨半斤，瘦肉一兩，姜三片。将五指毛桃、豬骨洗幹淨，瘦肉切片放水裡小火煲兩小時，放鹽調味，食骨喝湯。此湯水具有有補肺健脾，益氣養陰的作用。适用于肺脾氣虛，疲憊乏力，陰傷口幹的患者。

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