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如何認識營養成分表

生活 更新时间:2024-12-27 12:15:45

假設下圖為某牌高鈣餅幹。

如果食用100g的這種餅幹,能量為1823KJ(即436千卡,1千卡=4.184KJ)。NRV%(22%)意味着食用100克這種餅幹,可滿足一天能量攝入量的22%。(一個體重為60公斤的人每日能量需要約2000千卡)。

需要注意的是标注能量的單位,有的是100克食物的能量值,有的則是100毫升的能量值,有的是1瓶或1份的能量值。(來源:北京大學第一醫院)

如何認識營養成分表(教你讀懂營養成分表)1

來源: 北京12320在聆聽

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