常有些患者來就診時會說，最近總是容易上火，口幹口苦口臭，還有的咽痛、口腔潰瘍、口角炎、牙疼等表現，尤其進食辛辣油炸類食物後更明顯。如果您也有上述情況出現，别着急，中醫來幫您“降火”，幫您對症調理，同時避免“上火”。

今天就給大家分享下不同髒腑有火該如何有效去除！

中醫來講，我們通常所說的上火，可以細分為五種——肝火、心火、胃火、肺火和腎火，與五髒六腑相應。

肝火：常表現為面紅目赤、煩躁易怒、口幹口苦、脅肋脹痛、眼痛等。多為實火，虛火相對較少。

心火：常表現為五心煩熱、舌尖疼痛、心煩氣躁、心慌心悸、睡眠不好、小便黃赤等。

胃火：實熱者容易表現為消谷善饑（容易餓），口臭，大便臭穢、幹結；虛熱者容易表現為饑不欲食（肚子餓但不想吃），沒胃口。

肺火：常表現為咽喉疼痛、口眼幹燥、咳嗽、咳痰。實熱者咳聲重濁，痰黃稠；虛熱者聲低氣怯，痰少或無痰。

腎火：常表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰膝酸痛。

上火時，要根據火所在的不同位置，實火還是虛火進行對症下藥。除了發病時使用降火藥物，容易上火的人群平常可以多食用養陰食物。

【肝火】多為實火，可用夏枯草菊花茶降火。

【心火】多為實火，可用燈芯草、柿餅、淡竹葉煮水下火。嚴重的要吃中藥“栀子金花丸”。

【胃火】實火者可多食石膏（豆腐）下火；虛火者可用石斛、沙參、麥冬煲湯養陰。

【肺火】實火者可用枇杷葉、桑葉煮水，吃杏仁；虛火者可适當食用沙參、麥冬、百合等。

【腎火】可服用六味地黃丸、知柏地黃丸等經典藥方。

除了喝祛火茶飲之外，日常在家還可以通過拍打肘窩法來避免“上火”！

【拍打肘窩法】适度拍打肘窩可以幫助疏通身體經絡，清熱去火。方法：拍打時五指并攏，力度由輕到重，再由重到輕，拍打力度控制在能承認的範圍内即可。

需要注意的是，如果日常小方法無法緩解，需要及時求助專業醫師來進行辯證調理!

下面給大家分享一個病例：

患者，26歲

自述：口臭症狀1周，平時易發口腔潰瘍，長期服清熱解毒中成藥，療效不顯，晨起時口中有痰，口幹，大便約2-3日一次，質幹。

刻下：觀其舌，可見舌體胖大，舌邊紅，苔白厚膩，辨證為脾胃虛弱，濕熱内生，治以芳香化濁、清熱瀉火兼健脾。

方用：佩蘭，藿香，石菖蒲，黃連，蒲公英，菊花，金銀花，太子參，茯苓，白術，砂仁，薏苡仁，山藥，雞内金，甘草。共5劑，每日1劑，早晚溫服。并囑患者以清淡營養飲食為主，以綠茶水漱口，複診時，自述口臭明顯減輕，口腔潰瘍減少，繼續服用7劑，諸症悉去，且1年未見複發。

容易上火和日常生活飲食密不可分，預防上火，要從生活中做起：

飲食上，應以清淡為主，少食辛辣油炸類的食物，适當進食蔬菜瓜果類，保證飲水。

起居上，應作息規律，避免熬夜，适當運動。

精神上，另外應注意避免思慮、生氣，及時調整心情。

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