多少往事浮上心頭?過往沉浮幾多，皆因心上心下——萍的自省（心理案例綜述和分析），我來為大家科普一下關于多少往事浮上心頭?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

多少往事浮上心頭

過往沉浮幾多，皆因心上心下

——萍的自省（心理案例綜述和分析）

國慶放假，在萍期盼很久，本想假期多好，大家談談說說吃吃玩玩，其樂融融，分享開心，大家愉悅，也趁機弄點好吃的款待家人，卻搞成食物中毒…….

昨天她看到以前同事某熟識的人家二女兒結婚一事，既高興于他人的幸福，又遺憾于不能參與親侄孫的婚禮，而這早在年初就預備好了參與的。

她很是釋懷于外甥女的通情達理：沒事，下次一定來我家看看。心生羨慕和佩服。這樣的感覺跟朋友D和Z相處以及和其它同事或朋友相處時，也有這種舒服暢快心悅。

夜深輾轉，萍終于還是起來吃了安眠藥，重新躺下雖不能進入深睡，但總算能迷糊上，晨起洗把涼水，頭還算清醒，隻是拷問還在進行：為什麼每每到該拐彎時，該承認時，該回下時，該道歉時，該認輸時……總是硬頂着、撐着，來狡辯，來躲閃，甚至尋借口，而這一系列破綻百出，心下也知道，實際遇事時又總是這樣。觀看阿德勒的心理學書，明白這是一種深層次的自卑心理在作祟——生命最初階段的膽小、羞怯，沒有習得勇氣或很少習得勇氣。而這是充滿危險的事，因為膽怯的同時是得到小心翼翼地照料——被家長或老師作為優點大勢表揚，膽怯得到進一步強化。而這遇上困難時，會發生兩種變化，一是發展出對生活有用的一面，比如努力向上證明自己不是懦夫，還有就是逃到生活中無用的一面，即用成為别人負擔這一優越目标掌控他人，而後者的可能性極大。

這樣的人在跟小家庭和至親血緣關系的人相處時，常會表現出要成為他人負擔，占有優越目标掌控他人。跟家人以外人相處時表現會好很多，因為此時更多的是讨好型人格占了上風——順從為主，一旦牽扯到熟悉領域亦能侃侃而談。

萍想：可怕的是這樣帶進家庭的是沉悶不輕松，重要的是培養孩子時自然帶上這種模式，孩子從小習得的也是這種模式，自然遇事會硬着頭皮上找借口而不會騎驢下坡，順勢而下，坦然接受現狀，安于和享受現狀；可喜的是這樣的模式在打破，新型模式在重塑。

分析：來訪者意識到即是改變的開始。幫助來訪者意識是心理咨詢者的職責，關鍵點的尋找靠智慧和知識以及閱曆和經驗。人格原型怎樣正在錯誤地影響他生活中的所有情況。

首先尋找來訪者早期記憶，三四歲左右撿到二分錢還是一分錢的硬币，交給奶奶，赢得的贊揚；拎籃子挑草，本是孩子的無心模仿，父母親大力表揚懂事；不吱聲，少說話，甚至不說話，隻用表情表達，被譽為懂事得很。于是加倍地勤勞以赢得父母的贊揚，而把所有的不滿全都掩藏起來，久之委屈也不成為委屈，即使遇上暴力欺辱也選擇扛着，因為擔心被譽為不懂事。後來社會意義上他獲得了成功，但内心卻一直緊張着，因為他對自己的成功是懷疑的，而這種懷疑又被一種優越情結所掩蓋，優越情結其實是一種優越姿态。在家庭生活中，家人比他弱，他可以在他們面前以征服者的樣子出現，一旦他這個征服者的地位受到威脅，他就會極力抵抗。

這包括工作朋友相處和家庭生活中的嫉妒，而嫉妒本身就是一種巨大而深刻的自卑感的結果，嫉妒是害怕無法控制他的同伴，預期自己會被再次取代的人有關。這樣一看會發現，還是跟早期記憶有關，是人格原型導緻。

尋找根源的過程一定曲折困難重重，因為有心裡阻抗等等因素，引領而不是直接告知，讓來訪者自己覺察。

找到人格原型後，如河改變？其實也就是覺醒後如何改變，一定是給予信心和勇氣，鼓勵而不是責備和批評。說到底，是人都會有自卑情結，這不是優缺點的問題，而是成長早期的模式問題，不是誰的過錯，更不需要誰來背鍋，一定是為了自身更健康，身邊人同事家人更和諧地相處。

适當地教給辦法也是必要的。比如再次遇上被否定被拒絕被質疑時，“我可能記錯了。”“對不起，我的人格原型跳出來了。”“你說得沒錯，幸好你及時指出。”等等，延遲三秒鐘再次發表觀點，還有就是不能滿嘴跑火車，知道自己的人格原型，知曉自己的自卑情結，一旦跑火車，就不可能不成為脫缰野馬，最終肯定讓所有人不歡而散。

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