維生素b1的食物和水果?含維生素B1豐富的食物常見的有牛肉、豬肉、羊肉、雞肉、動物内髒、大米、雞蛋、幹果、胡蘿蔔、芹菜、西紅柿、豆類等,我來為大家科普一下關于維生素b1的食物和水果?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
含維生素B1豐富的食物常見的有牛肉、豬肉、羊肉、雞肉、動物内髒、大米、雞蛋、幹果、胡蘿蔔、芹菜、西紅柿、豆類等。
含維生素B1豐富的水果常見的有香蕉、葡萄、火龍果、猕猴桃、蘋果、橘子、石榴、芒果等。維生素B1屬于水溶性維生素,體内很少儲存,需要每天都給予充足的補充。
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